Борьба между импульсивным и компульсивным поведением может быть непростой задачей. Однако оба поведения естественным образом регулируются мозговыми механизмами, жизненно важными для выживания всех форм жизни.
Человеческое поведение часто бывает сложным и разнообразным, а также включает в себя множество ответов и реакций одновременно. Среди многих видов поведения импульсивность и компульсивность считаются более распространенными при принятии решений, хотя обычно их неправильно понимают.
Вы можете столкнуться с импульсивным и компульсивным поведением, но, поняв их различия, вы сможете научиться управлять ими. Понимание этого поведения может привести к интегрированным решениям для лечения симптомов импульсивных и компульсивных моделей поведения.
Импульсивность против компульсивности: определение различий
Что такое импульсивное поведение? Импульсивное поведение – это спонтанные действия, которые не продуманы до конца относительно того, что может произойти в результате совершенного действия. Это связано с отсутствием самоконтроля, что приводит к действиям в соответствии с настоящими или сиюминутными побуждениями или желаниями. Люди с таким поведением предпочитают немедленное удовлетворение долгосрочным последствиям своих действий.
Примеры импульсивного поведения могут включать перебивание кого-либо во время продолжающегося разговора, выход из дома без предметов первой необходимости, физический контакт без согласия людей, чрезмерные перекусы и покупки неважных предметов.
Что такое компульсивное поведение? Компульсивное поведение повторяется неоднократно, чтобы избавиться от побуждения или дистресса. Такое поведение часто используется для снятия беспокойства, вызванного навязчивыми мыслями.
Примеры компульсивного поведения и мыслей могут включать регулярное мытье рук, частое открывание и закрывание дверей, громкое повторение фраз или мыслей в уме, многократный пересчет, навязчивые молитвы, многократное вращение наследника и частое хруст суставов пальцев. Возможно, вы также слышали о людях, которые навязчиво лгут .
Основное различие между компульсивным и импульсивным поведением заключается в том, что компульсивное поведение может быть заранее спланировано, в то время как импульсивность носит довольно спонтанный характер. Например, вы не навязчиво отправляетесь в путешествие, вы идете импульсивно. Компульсивное поведение может привести к повторению, тогда как импульсивное поведение спонтанно. Люди могут чувствовать вину после проявления импульсивности. Что касается компульсивного поведения, похоже, что оно осуществляется для подавления постоянных мыслей и беспокойства.
Оба могут привести к возникновению проблем с психическим здоровьем в течение определенного периода времени. Важно понять основную причину, которая вызывает такое поведение.
Причины импульсивного и компульсивного поведения
Причины для обоих указаны ниже:
- Нейрохимические нарушения, связанные с дофамином и серотонином.
- История импульсивного и компульсивного поведения в семье, которое приводит к развитию обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
- Плохое принятие решений и самоконтроль.
- Основные состояния психического здоровья, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или злоупотребление психоактивными веществами.
- Травматические жизненные переживания или воспоминания, которые запускают компульсивное поведение как механизм преодоления.
- Способствующие факторы окружающей среды, такие как воспитание или приобретенное поведение.
Определенно существует сильная связь между употреблением наркотиков и импульсивным принятием решений. Вы можете вести себя более безответственно, когда находитесь в состоянии алкогольного опьянения, так как употребление наркотиков снижает ваши запреты.
С другой стороны, зависимость может стать компульсией, когда стремление к употреблению наркотиков становится повседневной частью вашей жизни. После многих лет злоупотребления психоактивными веществами , когда вы, наконец, попытаетесь избавиться от него, сильные побуждения и тяга легко пересилят ваши решения, и вы, скорее всего, вернетесь к употреблению наркотиков.
Какие варианты лечения доступны для импульсивного и компульсивного поведения?
Варианты лечения импульсивного и компульсивного поведения включают особый подход к пониманию основных состояний психического здоровья и их симптомов. Необходимое вмешательство может быть сделано на уровне симптома, поведения или синдрома. Например, определение того, проявляет ли ваш ребенок импульсивное или компульсивное поведение, может иметь огромное значение для его диагноза. Помните, что дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности склонны к импульсивному поведению.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психодинамически обоснованная психотерапия играют важную роль в лечении ряда импульсивных расстройств и компульсивных расстройств.
Хотя импульсивное и компульсивное поведение имеют некоторые общие характеристики, они во многом различаются по своим основным симптомам и вариантам лечения. Помните, что импульсивное и компульсивное поведение являются общими симптомами различных психических заболеваний. Выявление и признание этих различий жизненно важно для точного диагноза и эффективного лечения.
Зная различия между ними, люди могут искать необходимую поддержку и ресурсы для решения этих проблем, что ведет к общему благополучию и полноценной жизни.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Добавить комментарий