Медицинские эксперты предупреждают: использование TikTok может привести к геморрою

Может ли использование социальных сетей быть связано с геморроем?

Недавние предупреждения от медицинских работников говорят о том, что длительное использование социальных сетей, таких как TikTok, может способствовать развитию геморроя у пользователей. К счастью, существуют простые меры по снижению этого риска.

Понимание связи

Исследование, проведенное NordVPN в 2022 году , показало, что примерно 65% из 9800 опрошенных взрослых признались, что используют свои смартфоны в ванной. Хотя использование телефонов в такой обстановке не является новой концепцией — люди исторически выбирали для чтения такие материалы, как книги и газеты — теперь это стало существенным фактором распространенной проблемы со здоровьем: геморроя.

Что такое геморрой?

Геморрой, определяемый как опухшие вены в прямой кишке и анусе, может вызывать дискомфорт, зуд и кровотечение. По данным клиники Майо , хотя они часто проходят самостоятельно, в тяжелых случаях может потребоваться медицинское вмешательство или, в крайних случаях, хирургические процедуры.

Риски длительного сидения

Гастроэнтеролог доктор Дэвид Л. Шварцбаум объясняет: «Длительное сидение на унитазе может затруднить циркуляцию крови в анальной области, вызывая застой крови, что повышает давление в венах». Это избыточное давление является основной причиной геморроя.

@drjoe_md
Слезь с унитаза! #геморрой #медицинскийюмор #врач

♬ Вальс Люцифера – Secession Studios

Ограничьте свое время

Хотя прокрутка TikTok может показаться безобидной, она может неосознанно привести к более длительному пребыванию в туалете. Доктор Джо, который собрал 2,1 миллиона подписчиков на TikTok, советует: «Проведение слишком большого количества времени в туалете может привести к скоплению крови в анальных венах, что может способствовать развитию геморроя. Лучше избегать длительных периодов прокрутки сидя».

Формирование здоровых привычек посещения ванной комнаты

Но какое время слишком долгое? Доктор Шварцбаум рекомендует ограничить время в туалете максимум 10-15 минутами. Он поясняет: «Избегайте прокрутки в телефоне или продолжительного чтения в туалете. Если вам нужно отключиться на мгновение, подумайте о том, чтобы посидеть без намерения просматривать веб-страницы».

Заключительные мысли

Это предупреждение относительно социальных сетей и здоровья — лишь одна из многих привычек, находящихся под пристальным вниманием экспертов в области здравоохранения, подобно недавней критике психолога по поводу трендового феномена «зимней дуги». Осознание нашего поведения в ванной может привести к лучшим результатам для здоровья и предотвратить предотвратимый дискомфорт.

Источник и изображения