Масло орегано, полученное из травы орегано, широко используется в кулинарии. Однако потенциальные преимущества, которыми он обладает, часто остаются незамеченными. Это мощное эфирное масло, полученное из растения орегано, веками признавалось своими терапевтическими свойствами, но не так популярно с точки зрения использования.
Концентрированный экстракт, полученный из листьев растения орегано, научно известного как Origanum vulgare, широко известен как масло орегано. В отличие от кулинарного орегано, которое используется для ароматизации пищи, это масло ценится за свои целебные свойства. Причина в содержании сильнодействующих соединений, таких как карвакрол, тимол и розмариновая кислота, которые способствуют различным преимуществам для здоровья.
Состав масла орегано
Эффективность масла можно объяснить его богатым составом, таким как карвакрол, основной активный ингредиент, который является мощным антимикробным соединением, помогающим бороться с вредными бактериями, вирусами и грибками.
Во-вторых, он содержит тимол, еще один ключевой компонент, обладающий сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Наконец, розмариновая кислота способствует противовирусному и иммуностимулирующему действию масла.
Как использовать масло орегано?
Масло можно употреблять перорально, в жидкой форме или в форме капсул, предварительно разбавив его маслом-носителем или водой, в то время как для местного применения требуется разбавление маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, чтобы избежать раздражения кожи. Кроме того, его можно использовать в ароматерапии, добавляя несколько капель в диффузор или вдыхая через пар.
Следует искать масло орегано, полученное из органических источников и прошедшее сторонние испытания на чистоту и эффективность. Выбор брендов, которые используют методы паровой дистилляции или холодного отжима для сохранения целостности масла, является лучшим.
Преимущества использования масла орегано
Антимикробные свойства: масло обладает исключительными антимикробными свойствами, что делает его ценным природным средством от инфекций. Было обнаружено, что он подавляет рост различных бактерий, в том числе штаммов, устойчивых к антибиотикам, а также обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами, что делает его эффективным против вирусных инфекций и чрезмерного роста грибков, таких как Candida.
Поддержка иммунной системы: масло орегано может оказать отличную поддержку иммунной системе благодаря своим иммуностимулирующим свойствам, поскольку оно стимулирует выработку лейкоцитов, которые отвечают за борьбу с патогенами и укрепление общего иммунитета.
Здоровье органов дыхания: противомикробные и противовоспалительные свойства помогают облегчить симптомы респираторных инфекций, включая кашель, заложенность носа и боль в горле. Вдыхание масла через паровые ингаляции или использование его в диффузоре принесет облегчение и будет способствовать чистому дыханию.
Пищеварительная помощь: было обнаружено, что масло обладает пищеварительными свойствами, которые могут облегчить пищеварительный дискомфорт, такой как вздутие живота, газы и расстройство желудка, поддерживая здоровое пищеварение и облегчая эти симптомы. Антимикробные свойства также помогают бороться с вредными бактериями в пищеварительном тракте, способствуя здоровому микробиому кишечника.
Здоровье кожи: антимикробные и противовоспалительные свойства распространяются на здоровье кожи, а также его можно использовать местно для лечения различных кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема и грибковые инфекции. Разбавленную форму можно наносить на пораженные участки, чтобы успокоить воспаление, уменьшить покраснение и ускорить заживление кожи.
Противовоспалительные свойства: масло содержит мощные противовоспалительные соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме, что, в свою очередь, снижает риск многих заболеваний, таких как артрит и сердечно-сосудистые заболевания. Минимизируя воспаление, он также способствует профилактике и лечению воспалительных заболеваний.
Натуральный антиоксидант: масло орегано богато антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие окислительный стресс, и защищают организм от дальнейшего окислительного и клеточного повреждения. Регулярное употребление или местное применение масла орегано может помочь в борьбе с окислительным стрессом и улучшить общее самочувствие.
Предостережения и побочные эффекты
Хотя конкретное масло обладает многочисленными преимуществами для здоровья, важно знать, что оно высококонцентрированное и сильнодействующее, поэтому чрезмерное потребление может привести к расстройству пищеварения или раздражению.
Перед использованием масла рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как это убережет вас от потенциальных побочных эффектов. Кроме того, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете определенные лекарства, посещение врача становится обязательным.
Добавить комментарий