Новое исследование показывает влияние сигналов окружающей среды на воспоминание: научное понимание забывчивости

Память — увлекательный аспект человеческого познания, и понимание того, как она работает, может помочь нам улучшить наши когнитивные способности.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале APA PsychNet, исследователи изучили влияние сигналов окружающей среды на воспоминания, проливая свет на то, почему мы иногда что-то забываем, даже в критических ситуациях.

Почему важны исследования памяти?

Шокирующая серия инцидентов в США, связанных с забывчивостью (Изображение взято с Freepik/Jcomp)

Исследования памяти играют решающую роль в различных аспектах жизни, включая безопасность. Вызывает тревогу тот факт, что случаи, когда родители забывали своих детей в машинах, приводили к трагическим последствиям. В Соединенных Штатах с 1998 года 496 детей погибли в результате автомобильного теплового удара у детей.

Понимание этой концепции может помочь исследователям разработать превентивные меры и меры безопасности для смягчения последствий таких инцидентов.

Как исследователи исследовали память?

Чтобы собрать данные о забывчивости, исследователи провели эксперимент с участием 192 студентов. Хотя этические причины не позволяли использовать младенцев в качестве испытуемых, исследователи стремились понять, как часто и почему студенты забывают свои телефоны.

За участниками наблюдали во время других экспериментов, и отслеживалось их поведение при поиске телефона. Некоторые студенты получили устные напоминания, а другие нет, что позволило исследователям определить влиятельные факторы.

Сигналы окружающей среды и воспоминание

Нет гендерной корреляции с забывчивостью (изображение Freepik/Cookie_Studio)

Исследование показало, что на запоминание информации могут влиять сигналы окружающей среды. Когда внешние сигналы не могут вызвать воспоминания о намерении в нужный момент, может произойти забывание. В ситуациях с несколькими раздражителями намерения легко теряются в суматохе деятельности.

Вопреки распространенным предположениям, исследование не обнаружило доказательств, подтверждающих идею о том, что мужчины или женщины более склонны к забывчивости в таких ситуациях, как забытые младенцы. Это универсальное явление, которое может затронуть любого, когда окружающая среда переполняет его внимание.

Как улучшить память?

Если вы боретесь с забывчивостью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою память .

Во-первых, попробуйте создавать визуальные или звуковые напоминания о важных задачах. Разместите стикеры на видном месте или установите будильник на телефоне. Кроме того, установите рутину для улучшения консолидации. Последовательность и повторение могут укрепить нейронные связи, облегчая припоминание информации, когда это необходимо.

Наконец, практикуйте внимательность и сосредоточьтесь на настоящем моменте, уменьшая отвлекающие факторы и улучшая свою способность запоминать задачи в нужное время.