Существует тесная связь между двумя наиболее распространенными проблемами со здоровьем, высоким кровяным давлением и ожирением, поскольку растущая распространенность ожирения способствовала рекордному росту случаев высокого кровяного давления во всем мире.
Ожирение является сложным состоянием здоровья, которое обычно характеризуется чрезмерным накоплением жира в организме и часто вызывается сочетанием малоподвижного образа жизни, нездоровых пищевых привычек и генетической предрасположенности.
Принимая во внимание, что гипертония относится к состоянию, при котором давление крови на стенки артерий постоянно слишком велико, что обычно вызвано такими факторами, как выбор образа жизни, основные заболевания, генетика и возраст.
Связь между ожирением и высоким кровяным давлением
Ожирение и гипертония неразрывно связаны, поскольку избыточный вес, особенно в области живота, может привести к повышению уровня артериального давления . Скопление висцерального жира, окружающего жизненно важные органы, высвобождает гормоны и воспалительные вещества, которые способствуют повышению артериального давления.
Кроме того, ожирение часто сосуществует с резистентностью к инсулину и метаболическим синдромом, оба из которых способствуют повышению артериального давления.
Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, поскольку оно должно перекачивать кровь к большей массе тела, а повышенный объем крови и сопротивление в кровеносных сосудах, вызванные ожирением, создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что приводит к повышению артериального давления.
Более того, лишний вес вызывает структурно-функциональные изменения сосудов, нарушая их способность регулировать кровоток и поддерживать оптимальное артериальное давление. Ренин-ангиотензин-альдостероновая система, которая играет роль в регуляции артериального давления, может быть нарушена у людей с ожирением.
Осложнения гипертонии и ожирения
Сосуществование ожирения и повышенного артериального давления представляет явную угрозу для здоровья человека, увеличивая риск возникновения довольно многих осложнений:
- Сердечно-сосудистые заболевания: люди с ожирением и гипертонией имеют значительно более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, сердечные приступы, инсульты, сердечная недостаточность и нерегулярный сердечный ритм. Чрезмерная нагрузка на сердце и сосуды из-за ожирения и повышенного артериального давления может привести к прогрессирующему ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы.
- Дисфункция почек: сочетание ожирения и высокого кровяного давления еще больше увеличивает риск развития хронического заболевания почек. Почки играют жизненно важную роль в регулировании кровяного давления, и когда их функция нарушена, это может способствовать ухудшению гипертонии и накоплению вредных отходов в организме.
- Нарушения обмена веществ: ожирение и гипертония часто связаны с метаболическими нарушениями, такими как резистентность к инсулину, которая снижает способность организма правильно усваивать глюкозу, что приводит к повышению уровня сахара в крови, и дислипидемия, которая включает аномальные уровни липидов (холестерина и триглицеридов) в крови. .
- Когнитивные нарушения: исследования показывают, что ожирение и высокое кровяное давление могут оказывать негативное влияние на здоровье мозга и когнитивные способности, люди подвергаются более высокому риску снижения когнитивных функций, включая проблемы с памятью, вниманием и исполнительными функциями.
- Другие осложнения со здоровьем: ожирение и высокое кровяное давление также могут увеличить риск других проблем со здоровьем, таких как апноэ во сне, некоторые виды рака, такие как колоректальный рак и рак молочной железы, заболевания желчного пузыря, остеоартрит и репродуктивные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников у женщин.
Как справиться с ожирением и высоким кровяным давлением?
Борьба с ожирением становится обязательным условием эффективного лечения гипертензии . Сбалансированная диета с низким содержанием насыщенных жиров, натрия и добавленных сахаров, наряду с контролем порций, будет способствовать снижению веса и снижению артериального давления.
Регулярная физическая активность и упражнения помогают сжигать калории , улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению веса, а в некоторых случаях для лечения гипертонии и снижения веса могут быть назначены лекарства.
Чтобы достичь и поддерживать здоровый вес, необходимо вести здоровый образ жизни. Этого можно добиться путем постепенного изменения пищевых привычек, регулярной физической активности и эффективного управления стрессом.
Обращение за профессиональной консультацией к поставщикам медицинских услуг, зарегистрированным диетологам и специалистам по фитнесу может дать индивидуальный совет, который обычно работает так, как предполагалось.
Добавить комментарий