Есть новая тенденция, которая штурмом захватывает мир йоги, это йога для щенков , также называемая собачьей йогой или догой. Сочетая восстанавливающую силу йоги с очаровательным присутствием игривых щенков, эта уникальная практика набирает популярность благодаря своей способности приносить радость, расслабление и дополнительную дозу привлекательности занятиям йогой.
В этой статье мы исследуем, что такое дога, преимущества, которые она предлагает, и различные типы доступных занятий йогой.
Что такое щенячья йога?
Щенячья йога, также известная как дога (сочетание слов «собака» и «йога»), представляет собой практику йоги , которая включает занятия йогой в присутствии щенков. Эти занятия обычно проходят в непринужденной и гостеприимной обстановке, где участники могут выполнять различные позы йоги, в то время как щенки свободно бродят вокруг, общаются с практикующими, а иногда даже присоединяются к позам.
Собачья йога дает людям возможность соединиться с терапевтической энергией животных, занимаясь физической и осознанной практикой .
Преимущества щенячьей йоги
Снятие стресса и расслабление: общение со щенками во время занятий йогой может вызвать чувство спокойствия и умиротворения. Их игривый характер, безусловная любовь и нежное присутствие помогают уменьшить стресс и беспокойство , способствуя расслаблению и психическому благополучию.
Повышение счастья и радости: у щенков есть врожденная способность вызывать улыбки и радость на лицах людей. Их игривые выходки и безграничная энергия могут поднять настроение и обеспечить естественное повышение настроения, высвобождая эндорфины и способствуя общему счастью.
Улучшенная связь между разумом и телом: включение щенков в занятия йогой побуждает практикующих присутствовать в данный момент, сосредотачиваясь на связи между дыханием, телом и очаровательными пушистыми компаньонами. Это усиливает связь между разумом и телом, делая практику более осознанной и значимой.
Социальное взаимодействие и эмоциональная поддержка: занятия йогой для собак предлагают возможность социального взаимодействия, позволяя участникам встречаться с единомышленниками, разделяющими любовь к йоге и собакам. Присутствие щенков также может оказать эмоциональную поддержку, особенно тем, кто испытывает одиночество или переживает трудные времена.
Виды щенячьей йоги
Традиционная йога для щенков : в этом типе собачьей йоги практикующие регулярно занимаются йогой, в то время как щенки могут свободно бродить по пространству для йоги. Щенки могут взаимодействовать с участниками, время от времени обниматься или просто играть и исследовать окрестности.
Партнерская йога для щенков : партнерская йога для собак включает в себя выполнение поз йоги со щенками в качестве партнеров. Участники могут выполнять позы, в которых участвуют щенки, например, использовать их в качестве гирь во время силовых упражнений или вовлекать их в позы партнеров для баланса и связи.
Релаксация с помощью щенка: на сеансах релаксации с помощью щенка участники сосредотачиваются на восстановительных позах йоги и техниках глубокого дыхания, в то время как щенков осторожно кладут на их тела или рядом с ними. Успокаивающее присутствие щенков добавляет дополнительный уровень расслабления и комфорта в практику.
Собачья йога предлагает восхитительный и терапевтический поворот к традиционным практикам йоги. Он сочетает в себе преимущества йоги для физического и психического здоровья с радостью и позитивом, которые приносят щенки.
Независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или любителем собак, ищущим уникальный способ снятия стресса и общения с очаровательными собаками, йога для щенков доставит вам удовольствие и удовлетворение. Итак, раскатайте свой коврик для йоги, приготовьтесь к вилянию хвостами и мокрым носам, и приготовьтесь принять радость и хорошее самочувствие, которые может предложить дога.
Добавить комментарий