Исследование показало, что физические упражнения меняют правила игры в снижении риска болезни Паркинсона

Знаете ли вы, что регулярные физические упражнения могут значительно снизить шансы женщины на развитие болезни Паркинсона?

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Neurology, предполагает, что физические упражнения могут снизить риск болезни Паркинсона на целых 25 процентов. Это открытие подчеркивает важность поддержания физической активности для поддержания нашего здоровья и благополучия.

Понимание болезни Паркинсона

Что это за болезнь? (Изображение через Freepik/Rawpixel)

Болезнь Паркинсона — это нейродегенеративное заболевание, поражающее нервную систему и различные части тела, контролируемые нервами.

Обычно характеризуется неконтролируемым тремором, ригидностью мышц и проблемами с походкой и равновесием, а также может привести к нарушениям сна, депрессии, проблемам с памятью и усталости.

Основной причиной этих симптомов является недостаточное производство мозгом дофамина, химического вещества, которое играет жизненно важную роль в контроле движения мышц.

Результаты исследования

Упражнения значительно снижают риск заболевания (изображение с Freepik)

В исследовании приняли участие 95 354 женщины со средним возрастом 49 лет, у которых на момент начала исследования не было болезни Паркинсона.

В течение почти трех десятилетий исследователи следили за уровнем физической активности женщин , принимая во внимание такие занятия, как ходьба, езда на велосипеде, садоводство, подъем по лестнице, уборка дома и участие в спортивных мероприятиях. Из участников у 1074 женщин в конечном итоге развилось это заболевание.

Результаты были убедительными. По мере увеличения уровня физической нагрузки риск развития болезни Паркинсона снижался.

Женщины, которые занимались самыми высокими уровнями упражнений, как с точки зрения продолжительности, так и с точки зрения интенсивности, имели на 25 процентов более низкий уровень развития заболевания по сравнению с теми, кто тренировался меньше всего. Эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что физическая активность может помочь предотвратить или отсрочить начало болезни Паркинсона.

Жизнь с болезнью Паркинсона

Каково жить с этим состоянием? (Изображение через Freepik/Dcstudio)

Хотя в настоящее время от него нет лекарства, различные методы лечения могут помочь справиться с симптомами. Эти методы лечения могут включать лекарства, корректировку образа жизни и хирургические процедуры, такие как глубокая стимуляция мозга.

Людям с болезнью Паркинсона важно тесно сотрудничать с медицинскими работниками для разработки индивидуального плана лечения.

Значение упражнений

Результаты исследования подчеркивают решающую роль физических упражнений для нашего общего состояния здоровья. Регулярная физическая активность не только улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает поддерживать здоровый вес, но также может принести значительную пользу для неврологического благополучия.

Снижая риск развития болезни Паркинсона, физические упражнения позволяют людям контролировать свое здоровье и улучшать качество жизни.