Токсичная среда на работе может оказать серьезное влияние на психическое и физическое благополучие человека.
Работа – неотъемлемая часть нашей идентичности. Большинство из нас с нетерпением ждет возможности работать и зарабатывать деньги. Однако иногда мы можем оказаться в среде, которая серьезно влияет на наши мысли, эмоции и поведение.
Обеспечение занятости на рабочем месте, которое способствует вашему благополучию, имеет решающее значение для общей удовлетворенности жизнью. Позитивные рабочие места внимательны, учитывают трудности сотрудников и стремятся к инклюзивной культуре. Однако токсичная среда на работе может быть полной противоположностью.
Что такое токсичная рабочая культура?
Когда вы оказываетесь в токсичной среде на работе, важно задать себе несколько вопросов.
Здоровье на рабочем месте имеет решающее значение . Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свое самочувствие. Стоят ли преимущества пребывания там, где вас не оценят? Можете ли вы самомотивировать и продолжать быть в той же среде? Ситуация дошла до того, что вам нужно двигаться дальше ради своего психического здоровья, благополучия и самоуважения?
Вы можете распознать токсичную среду на работе, когда больше не доверяете своим суждениям, когда начинаете чувствовать себя немного расстроенным и начинаете задавать себе такие вопросы, как «Я теряю это?» Если вам говорят то, что вы не можете t отслеживать историю или прогрессирование, это признаки дисрегуляции нервной системы.
Все на здоровом рабочем месте будет иметь четкие причины и следствия. Если вы не можете сказать, что есть истина и почему что-то произошло, это может быть признаком того, что пора уходить. В токсичной среде вы начинаете газлайтинг . Принятие решений становится неясным, и, как следствие, страдает ваше психическое здоровье.
Кроме того, иногда рабочее место, которое токсично для вас, не токсично для кого-то другого. Могут быть культурные вещи, связанные с их целями (быстрый темп, процессы, которые не соответствуют вашим предпочтениям), которые не делают само рабочее место токсичным.
Однако, если вы все еще чувствуете себя дезориентированным или неуравновешенным, это токсично для вас, и пора двигаться дальше. В конце концов, вы решаете, что подходит именно вам.
Как токсичная среда на работе влияет на психическое здоровье?
Сотрудники, которые выносят токсичную рабочую среду, отмеченную оскорбительным поведением, неэффективным руководством, чрезмерным стрессом и отсутствием поддержки, часто ищут работу в другом месте.
Пагубное воздействие токсичного рабочего места может привести к снижению удовлетворенности работой, повышенному выгоранию и более высокой текучести ценных сотрудников. Наиболее частым результатом приверженности токсичной культуре является профессиональное выгорание . Выполнение минимального объема работы может заставить вас чувствовать себя эмоционально и физически истощенным.
Другим результатом являются изменения в том, как вы думаете о себе. Возможно, до того, как вы присоединились к этой культуре, вы были уверенным и увлеченным сотрудником, но теперь вы видите, что сомневаетесь и не уверены в своих решениях.
Пришло время освободиться от токсичных рабочих норм. Давайте выступать за позитивные изменения и вести дискуссии, в которых подчеркивается важность создания здоровой рабочей среды.
Выявление красных флажков у менеджера
Согласно исследованию, 3,4 миллиона взрослых заявили о своей неприязни к своему начальнику. Некоторые причины включают в себя отсутствие эмоционального интеллекта, микроуправление и трудности с обновлением и обеспечением гибкости на рабочем месте.
Выявление красных флажков у менеджеров имеет решающее значение для благополучия и роста. Очень важно обращать внимание на предупреждающие знаки, которые могут помешать нашему профессиональному развитию и негативно повлиять на психическое здоровье. Доверяйте своей интуиции и обращайте внимание на признаки микроменеджмента, недостатка общения или неуважения.
Признание этих красных флажков — это только первый шаг. После обнаружения примите меры: ищите отзывы, выражайте озабоченность или изучайте возможности для роста в другом месте. Помните, что здоровая рабочая среда строится на доверии, уважении и сотрудничестве. Проявляя бдительность и инициативу, вы можете проложить путь к личному и профессиональному успеху.
Токсичная работа истощает вас, тогда как здоровая работа бодрит и заряжает энергией. Не каждый может бросить работу и всегда заниматься любимым делом. Тем не менее, вы можете начать работать над тем, что делает вас счастливым уже сегодня. Психическое здоровье на рабочем месте необходимо каждому.
Не соглашайтесь на токсичную культуру на рабочем месте. Вы можете найти место, где вы сможете процветать, вас ценят и вносят свой вклад в создание позитивной рабочей атмосферы. Обратитесь к своим доверенным коллегам и руководителям, и вы сможете сделать один шаг от токсичной рабочей среды.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Добавить комментарий