Не только важно, но и необходимо распознавать различные виды травм, через которые может пройти человек. По мере того, как мы лучше осознаем влияние внешних обстоятельств на наше благополучие, мы также осознаем влияние травмы.
Что такое травма и почему мы должны ее распознавать? Почему нам необходимо обращаться за профессиональной помощью? Проще говоря, травма — это значительная внешняя сила, которая может повлиять на наше психическое и физическое здоровье. Таким образом, важно, чтобы мы понимали, что это такое, как это влияет на нас и как лучше всего с этим бороться.
Травма: что это?
Люди начали понимать природу травмы после того, как солдаты с войны вернулись домой и начали испытывать различные психологические симптомы. Некоторые из них были воспоминаниями, кошмарами, плохим настроением и необъяснимыми физическими симптомами. Затем военные взяли на себя помощь в лечении своих солдат и сосредоточились на посттравматическом восстановлении.
Однако не обязательно быть ветераном войны, чтобы пережить травму. Специалисты в области психического здоровья теперь рассматривают травму как лежащую в континууме. Некоторые травматические переживания включают воздействие жестокого обращения в детстве , стихийного бедствия или беспорядков.
Однако к другим травмирующим событиям также относятся пренебрежение, оставление и насилие дома. Некоторые люди минимизируют эффект своего опыта, не рассматривая его как травму. Хотя это очень распространено, общение со специалистом в области психического здоровья может помочь вам не только выразить, но и обработать воспоминания о травме.
Какие существуют виды травм?
Среди наиболее распространенных типов травм выделяют «большую Т» и «маленькую Т». Больше не обязательно указывает на величину, а скорее на характер травматического события. Например, травма «большой буквы Т» затронет человека, пострадавшего в дорожно-транспортном происшествии, поскольку оно произошло один раз и затронуло человека. Однако примером травмы «Маленького Т» может быть человек, который подвергается насилию дома. Он носит непрерывный и эффектный характер.
Некоторые другие виды травм:
1) Острая травма
Острая травма относится к категории большой Т-травмы, поскольку она возникает в ответ на одну и очень стрессовую ситуацию. Подверженность стихийному бедствию или потеря близкого человека в дорожно-транспортном происшествии является примером травмы острого типа.
Если вовремя не принять меры, этот тип травмы может привести к острому стрессовому расстройству, требующему медицинской помощи или даже госпитализации.
2) Хроническая травма
Человек, переживающий хроническую травму, скорее всего, будет подвергаться непрерывным и повторяющимся стрессовым событиям. Например, человек, выросший во враждебной и жестокой среде, скорее всего, испытает на себе последствия хронической травмы. Последствия этого типа травмы могут быть более коварными и могут не исчезнуть сами по себе.
Распространенной, но менее известной формой хронической травмы является взросление в среде, где ваши потребности не удовлетворяются. Многие клиенты, проходящие терапию, не обязательно воспринимают это как травму. У каждого может быть разный опыт, и их безопасность может зависеть от интенсивности ситуации. В результате у человека может возникнуть риск развития посттравматического стрессового расстройства .
3) Сложная травма
Как следует из названия, комплексная травма может представлять собой смесь травматического опыта и событий, через которые прошел человек. Например, человек, выросший с авторитарными родителями, а также имеющий жестокого партнера во взрослом возрасте, скорее всего, испытает последствия комплексной травмы. Хотя не у всех, кто проходит через этот опыт, разовьется расстройство, это подвергает человека риску сложного посттравматического расстройства .
Другим распространенным примером комплексной травмы является межпоколенческая травма , которая передается внутри членов семьи. Хотя это звучит довольно пугающе, цикл травмы можно разорвать с необходимой помощью.
В заключение, важно понимать различные типы травм, чтобы усилить эмпатию, а также оказывать поддержку и конструктивное вмешательство людям, которые пережили травмирующие события.
Каждый тип травмы сопряжен с определенными проблемами, которые существенно влияют на жизнь выживших, таких как их восприятие, поведение и общее самочувствие. Признавая и проявляя уважение к сложности травматических кризисов, подобных этим, общество чувствует доброту.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Добавить комментарий