Понимание терапии отторжения: вирусная тенденция повышения уверенности в себе

Пользователи социальных сетей прибегают к «терапии отторжения», чтобы обрести уверенность в себе и подготовиться к будущим трудностям.

Терапия отвержения подразумевает, что человек расширяет свои границы, предпринимая действия, которые часто вызывают чувство дискомфорта, и все это во имя личностного роста.

Эта тенденция получила широкое распространение в TikTok, где пользователи осмеливаются противостоять ситуациям, которые обычно вызывают беспокойство.

Цель — развить способность к адаптации и приобрести необходимые навыки для преодоления различных ситуаций.

Например, популярная тиктокерша Софи Джонс привлекла к себе значительное внимание своими экспериментами по терапии отторжения. В одном примечательном видео ее можно было увидеть в переполненном самолете.

Она сняла себя на видео, объявляя: «Всем приятного полета! Давайте создавать воспоминания!» Большинство пассажиров ответили молчанием, когда она выразила свои добрые пожелания.

@sophie_jones111
Это потребовало некоторой смелости, ха-ха #терапияотторжения #полеты

♬ оригинальный звук – Софи Джонс

Хотя для многих молчание может оказаться обескураживающим, Софи приучила себя воспринимать такие ситуации без смущения.

В другом ролике она продемонстрировала терапию отторжения, попросив незнакомцев за столиком «поздороваться» с ее мамой во время звонка по FaceTime.

«Все не против передать привет моей маме от меня? Привет, мам! Я собираюсь покататься на байдарках, посмотрите, сколько у меня друзей!»

@sophie_jones111
Если вы не можете заставить себя смеяться, то жизнь скучна #терапияотвержения

♬ оригинальный звук – Софи Джонс

На этот раз Софи встретили смехом окружающие ее незнакомцы. Получив многочисленные комплименты за свою храбрость, она отметила в комментариях, что терапия отвержения «изменила ее жизнь».

Другая TikToker, Megan Million, поделилась собственным вирусным опытом терапии отторжения, приветствуя случайных покупателей в универмаге. Она представилась кому-то, кого похвалила, и описала встречу как «лучший день в жизни» после того, как ее встретили с добротой.

@meganmillion100
Как я справился??? #цель #новыедрузья #длятебя # терапияотторжения

♬ оригинальный звук – Megan Million☀️⭐️

Хотя терапия отторжения может показаться сложной, существует множество способов, с помощью которых люди могут достичь своих целей, выйдя из зоны комфорта.

В июне другой TikToker, который доставляет для UberEats, также стал вирусным, выйдя за рамки своего обычного поведения. Он получил волну пожертвований Venmo после того, как включил в свои заказы на доставку записку, в которой объяснялось, что ему нужны дополнительные средства на свадьбу. Несмотря на многочисленные отказы, пост одного пользователя на TikTok принес ему поддержку, в которой он отчаянно нуждался.

Источник