Имбирь, несомненно, является одной из самых полезных специй, и сухой имбирный порошок не является исключением. Свежие корни имбиря сушат и обрабатывают для получения имбирного порошка, обычно называемого молотым имбирем.
Порошок имеет широкий спектр применения и применения. Благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и пикантному вкусу, который придает кухне новое измерение, имбирь является одной из самых популярных и широко используемых специй в мире.
Удивительная польза сухого имбиря
Сушеный и свежий имбирь по-разному влияют на температуру тела. Свежий имбирь — фантастическое средство для снижения температуры, поскольку он помогает снизить температуру тела. Температура тела повышается при употреблении сушеного имбиря. Употребление сушеного имбиря или продуктов, содержащих его, является популярным способом согреться в холодные дни.
1) Помогает при расстройстве желудка.
Сухой имбирь облегчает хронические боли и дискомфорт в желудке, связанные с расстройством желудка. Доказано, что имбирь облегчает расстройство желудка, которое, как полагают, вызвано задержкой опорожнения желудка. В исследовании с участием 24 здоровых участников прием одного-двух граммов порошка сушеного имбиря перед едой ускорил процесс опорожнения желудка на пятьдесят процентов.
2) Помогает при утреннем недомогании.
Сухой имбирь, сваренный в горячей воде, является хорошим средством от укачивания и утренней тошноты, особенно у беременных. Беременные женщины могут эффективно уменьшить симптомы тошноты, запивая сухой имбирь водой. Поскольку сухой имбирь обладает противовоспалительными свойствами, он успокаивает желудок и полностью снимает раздражение.
3) Облегчает менструальные боли.
Для облегчения менструальных болей прекрасным решением станет сухой имбирный порошок. В течение первых нескольких дней менструации смешайте порошок имбиря, соль и чайную ложку меда с кипящей водой и выпейте. Месячные спазмы можно вылечить стаканом имбирной воды, которая также облегчает боль и успокаивает желудок. Имбирный чай также может помочь уменьшить боль при менструации.
4) Полезен при гриппе и простуде.
Сильные противовоспалительные химические вещества, содержащиеся в имбире, такие как гингерол и шаогол, могут помочь в лечении простуды и гриппа. Имбирь помогает согреть тело и предотвращает простуду зимой и в сезон дождей. Говорят, что теплая вода, настоянная на половине ложки сухого имбирного порошка, обеспечивает немедленное облегчение при простуде и гриппе.
5) Хорошо подходит для больных диабетом.
Имбирь имеет потенциальное применение как в терапии, так и в профилактике диабета II типа. Имбирь повышает способность вашего организма усваивать жиры и углеводы и помогает контролировать высвобождение инсулина. Особенно это принесет пользу диабетикам.
Кроме того, было доказано, что имбирь помогает сбалансировать уровень холестерина и снизить уровень глюкозы в крови. Диабетики могут лучше контролировать свое состояние и избежать постоянной борьбы с диабетом, если все эти уровни находятся в гармонии и организм получает необходимое количество инсулина.
Любой, кто подвержен риску диабета или контролирует его, может получить пользу, просто найдя методы включения имбирного порошка в свой рацион.
Помогает ли сухой имбирь похудеть?
Была исследована возможная польза имбиря, особенно сушеного или порошкообразного имбиря, для снижения веса. Однако результаты не совсем однозначны. Ниже приведены некоторые возможные способы, которыми имбирь может помочь в контроле веса:
Контроль аппетита: Сухой имбирь был предложен в качестве потенциального средства контроля аппетита. Согласно некоторым исследованиям, имбирь может влиять на чувство сытости и в целом помогать вам есть меньше. И то, и другое может помогать вам похудеть.
Термогенный эффект: Есть некоторые данные, указывающие на то, что организм может термогенно реагировать на имбирь. Это означает, что это может улучшить механизмы сжигания калорий в организме, что может способствовать снижению веса.
Регуляция уровня сахара в крови: Контроль уровня сахара в крови имеет решающее значение для контроля веса. Имбирь может помочь контролировать уровень сахара в крови, что может снизить риск инсулинорезистентности и увеличения веса.
Добавление дополнительного количества имбиря в свой рацион не требует значительных диетических корректировок. Все, что вам нужно сделать, это добавить пол-чайной ложки молотого имбиря в мюсли или смузи утром. Учитывая все преимущества имбиря для здоровья, небольшое его количество имеет большое значение.
Добавить комментарий