Чем полезен сухой имбирь? Изучение его преимуществ для здоровья

Чем полезен сухой имбирь? Изучение его преимуществ для здоровья

Имбирь, несомненно, является одной из самых полезных специй, и сухой имбирный порошок не является исключением. Свежие корни имбиря сушат и обрабатывают для получения имбирного порошка, обычно называемого молотым имбирем.

Порошок имеет широкий спектр применения и применения. Благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и пикантному вкусу, который придает кухне новое измерение, имбирь является одной из самых популярных и широко используемых специй в мире.

Удивительная польза сухого имбиря

Имбирный порошок полезен для пищеварения (Изображение через Unsplash/Conscious Design)
Имбирный порошок полезен для пищеварения (Изображение через Unsplash/Conscious Design)

Сушеный и свежий имбирь по-разному влияют на температуру тела. Свежий имбирь — фантастическое средство для снижения температуры, поскольку он помогает снизить температуру тела. Температура тела повышается при употреблении сушеного имбиря. Употребление сушеного имбиря или продуктов, содержащих его, является популярным способом согреться в холодные дни.

1) Помогает при расстройстве желудка.

Сухой имбирь облегчает хронические боли и дискомфорт в желудке, связанные с расстройством желудка. Доказано, что имбирь облегчает расстройство желудка, которое, как полагают, вызвано задержкой опорожнения желудка. В исследовании с участием 24 здоровых участников прием одного-двух граммов порошка сушеного имбиря перед едой ускорил процесс опорожнения желудка на пятьдесят процентов.

2) Помогает при утреннем недомогании.

Сухой имбирь, сваренный в горячей воде, является хорошим средством от укачивания и утренней тошноты, особенно у беременных. Беременные женщины могут эффективно уменьшить симптомы тошноты, запивая сухой имбирь водой. Поскольку сухой имбирь обладает противовоспалительными свойствами, он успокаивает желудок и полностью снимает раздражение.

3) Облегчает менструальные боли.

Для облегчения менструальных болей прекрасным решением станет сухой имбирный порошок. В течение первых нескольких дней менструации смешайте порошок имбиря, соль и чайную ложку меда с кипящей водой и выпейте. Месячные спазмы можно вылечить стаканом имбирной воды, которая также облегчает боль и успокаивает желудок. Имбирный чай также может помочь уменьшить боль при менструации.

4) Полезен при гриппе и простуде.

Имбирный порошок изготовлен из обезвоженного имбиря (Изображение через Unsplash/Давид Габриелян)
Имбирный порошок изготовлен из обезвоженного имбиря (Изображение через Unsplash/Давид Габриелян)

Сильные противовоспалительные химические вещества, содержащиеся в имбире, такие как гингерол и шаогол, могут помочь в лечении простуды и гриппа. Имбирь помогает согреть тело и предотвращает простуду зимой и в сезон дождей. Говорят, что теплая вода, настоянная на половине ложки сухого имбирного порошка, обеспечивает немедленное облегчение при простуде и гриппе.

5) Хорошо подходит для больных диабетом.

Имбирь имеет потенциальное применение как в терапии, так и в профилактике диабета II типа. Имбирь повышает способность вашего организма усваивать жиры и углеводы и помогает контролировать высвобождение инсулина. Особенно это принесет пользу диабетикам.

Кроме того, было доказано, что имбирь помогает сбалансировать уровень холестерина и снизить уровень глюкозы в крови. Диабетики могут лучше контролировать свое состояние и избежать постоянной борьбы с диабетом, если все эти уровни находятся в гармонии и организм получает необходимое количество инсулина.

Любой, кто подвержен риску диабета или контролирует его, может получить пользу, просто найдя методы включения имбирного порошка в свой рацион.

Помогает ли сухой имбирь похудеть?

Сушеный имбирь может помочь сбросить вес (Изображение через Unsplash/Mockup Graphics)
Сушеный имбирь может помочь сбросить вес (Изображение через Unsplash/Mockup Graphics)

Была исследована возможная польза имбиря, особенно сушеного или порошкообразного имбиря, для снижения веса. Однако результаты не совсем однозначны. Ниже приведены некоторые возможные способы, которыми имбирь может помочь в контроле веса:

Контроль аппетита: Сухой имбирь был предложен в качестве потенциального средства контроля аппетита. Согласно некоторым исследованиям, имбирь может влиять на чувство сытости и в целом помогать вам есть меньше. И то, и другое может помогать вам похудеть.

Термогенный эффект: Есть некоторые данные, указывающие на то, что организм может термогенно реагировать на имбирь. Это означает, что это может улучшить механизмы сжигания калорий в организме, что может способствовать снижению веса.

Регуляция уровня сахара в крови: Контроль уровня сахара в крови имеет решающее значение для контроля веса. Имбирь может помочь контролировать уровень сахара в крови, что может снизить риск инсулинорезистентности и увеличения веса.

Добавление дополнительного количества имбиря в свой рацион не требует значительных диетических корректировок. Все, что вам нужно сделать, это добавить пол-чайной ложки молотого имбиря в мюсли или смузи утром. Учитывая все преимущества имбиря для здоровья, небольшое его количество имеет большое значение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *