Дивовижні переваги для здоров’я листя кислиці останнім часом набувають популярності.
Соусоп, також відомий як Гравіола, є тропічним деревом, яке зазвичай зустрічається в деяких регіонах Південної Америки. Фрукти мають кремову текстуру та сильний смак, а листя товсті, і їх можна заварювати для приготування здорового чаю, щоб отримати всі переваги.
Відомо, що кислиця має цілющі властивості та містить важливі корисні сполуки. У цій статті ми пропонуємо вам переваги листя кислиці, які можуть вас здивувати.
Користь для здоров’я листя кислиці
Ось 15 підтверджених переваг:
1) Може допомогти в лікуванні раку
Дослідження показали, що біологічно активні сполуки, присутні в раку, можуть мати антипроліферативні та цитотоксичні властивості, які можуть допомогти вбити ракові клітини.
Екстракти листя кислиці використовували для вивчення їх впливу на рак молочної залози, товстої кишки, простати, органів дихання, крові, печінки, шийки матки, яєчників, ротової порожнини та шкіри.
2) Може зменшити запалення
Більш ніж 117 різних корисних сполук були виявлені в листі кислиці.
Багато з них мають протизапальні властивості та можуть знизити ризик різних хронічних запальних станів, таких як цистит, ревматизм, біль при артриті, лихоманка, діарея, дизентерія, малярія, паразити та шкірні висипання.
3) Має антиоксидантні властивості
У дослідженнях також було виявлено кілька антиоксидантних сполук. Ці сполуки необхідні для захисту організму від окисного пошкодження, викликаного вільними радикалами. Ці захисні властивості листя кислиці роблять їх потенційним терапевтичним засобом.
4) Може допомогти добре спати
Листя кислиці мають розслаблюючу дію на гладку мускулатуру, а також діють як природні седативні засоби. Ці переваги листя квасцю були відомі і в народній медицині.
5) Може допомогти людям з діабетом
Дослідження з використанням екстракту сопу показали сильний контроль глікемії у щурів. Потрібні дослідження на людях, щоб зрозуміти ефективність цих переваг листя та екстрактів кислого соку для хворих на діабет.
6) Може захистити печінку
Корисні сполуки в кислиці також, здається, збалансували активність печінкових ферментів (АСТ, АЛТ тощо), що показало, що використання листя кислиці та їх екстракту може запобігти різним захворюванням печінки.
7) Може захистити від вірусів
Хоча дослідження знаходяться на попередніх стадіях, було помічено, що певні сполуки в листі кислиці можуть перешкоджати розмноженню вірусу. Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти переваги листя кислиці при вірусних інфекціях.
8) Добре для здоров’я порожнини рота
У дослідженні листя кислиці пригнічували ріст мутантів Streptococcus, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis і Candida albicans. Цей бактерицидний і фунгіцидний засіб робить їх потенційним засобом для догляду за ротовою порожниною.
9) Може зменшити кашель і застуду
10) Може зменшити паразитарні інфекції
Обмежені дослідження показують, що листя кислого соку також може зменшити паразитарні інфекції, що може бути корисним для профілактики хвороб, що передаються через їжу.
11) Забезпечує мінералами
Листя та плоди кислиці містять певну кількість кількох мінералів і можуть допомогти підтримувати електролітний баланс.
12) Забезпечує харчові волокна
Харчові волокна, присутні в плодах і листі кислого соку (якщо їх споживати), можуть запобігти виникненню запорів і метеоризму. Споживання клітковини може покращити травлення та всмоктування поживних речовин у кишечнику.
13) Дивовижне джерело вітаміну С
Користь листя кислиці здебільшого пов’язана з такими вітамінами, як вітамін С. Аскорбінова кислота сприяє утворенню колагену та робить шкіру яскравішою. Він також захищає від сонячних променів і вільних радикалів.
14) Може зменшити втому
Чай з листя кислиці бадьорить і знімає втому.
15) Використовуйте як місцевий розчин
Листя кислиці можна замочити у воді, щоб приготувати місцеве застосування для зменшення шкірних висипань.
Переваги чаю з кислого чаю та рецепт
Скислий чай – це освіжаючий напій, який може зменшити втому, стрес і втому. Його надзвичайно легко приготувати, і його можна зробити в найкоротші терміни.
Ось рецепт:
Інгредієнти :
- Листя кислиці 2-3 шт
- вода
- Стевія як підсолоджувач (за бажанням)
Інструкції:
- Візьміть 2-3 листочки кислиці.
- Поставте воду кип’ятити.
- Додайте листя кислиці у воду і дайте їм поваритися не менше десяти хвилин.
- Перед подачею процідіть листя.
Щоб отримати всі переваги листя кислиці, заваріть собі чай з кислиці, щоб уникнути стресу та втоми після виснажливого дня.
Індраніл Бісвас — дієтолог і особистий тренер з дипломом дієтолога та персонального тренування зі спеціалізацією на спортивному харчуванні та силових тренуваннях.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь