Щоб побалувати себе, знадобляться деякі з найкращих засобів детоксикації для схуднення, які можуть зміцнити ваш імунітет і покращити загальний стан здоров’я.
Хоча існують неоднозначні відгуки щодо ефективності дієт для очищення та детоксикації, вони можуть допомогти вам отримати невелику кількість вітамінів, мінералів і основних антиоксидантних сполук із фруктів, овочів і трав.
У цій статті ми пропонуємо вам деякі з найкращих детоксів для схуднення, а також кілька цікавих рецептів, які можна спробувати вдома, якщо ви шукаєте детокс.
Детокс очищення для схуднення
Фрукти, овочі та трави, такі як зелені яблука, листова капуста, селера та м’ята, забезпечують зволоження організму, а також забезпечують необхідні поживні речовини та антиоксиданти, необхідні для захисту від вільних радикалів. Вони є одними з найкращих інгредієнтів для приготування очищаючих соків .
Ось рецепт одного з найкращих засобів детоксикації для схуднення:
#1 Зелене яблуко і м’ята для детоксикації
Цей рецепт дуже простий у приготуванні і не займає багато часу.
Інгредієнти
- 2 зелених яблука
- 1 огірок
- Жменя листя капусти кале
- 1 лимон
- Листя м’яти
- Сіль, за смаком
Інструкції
- Всі інгредієнти добре промити; очистіть їх і наріжте шматочками.
- Зберіть всі інгредієнти в соковижималку і додайте сіль.
- Змішайте та процідіть сік, щоб видалити насіння. Насолоджуйтесь детоксикаційним напоєм.
#2 Ананас, морква, імбир для детоксикації
Морква є одним із природних продуктів для вітаміну А. Ананаси популярні і допомагають зволожувати.
Імбир має ряд переваг для здоров’я, а також покращує травлення. Оскільки ці інгредієнти мають низьку калорійність, їх можна вважати одними з найкращих детоксів для схуднення.
Інгредієнти
- 2 великі моркви
- 1 склянка ананаса, очищеного від шкірки та видалених очей
- 2 шматочки імбиру, очищені від шкірки
- Морська або чорна сіль
Інструкції
- Овочі та фрукти добре вимийте, очистіть від шкірки, наріжте шматочками.
- Помістіть усі інгредієнти в соковижималку та додайте сіль перед змішуванням.
- Змішайте та процідіть, щоб видалити волокна. Насолоджуйтесь детоксикаційним напоєм.
Найкращий детокс для схуднення: Детокс-чай для схуднення
Чай улун — популярний традиційний китайський чай, який був частково окислений. Має м’який колір.
Чай улун може викликати спалювання жиру та прискорити метаболізм. Чай улун безперечно можна вважати одним з найкращих детоксів для схуднення.
Інгредієнти
- Листя чаю улун
- вода
- Шматочок імбиру (за бажанням)
- Стевія, як підсолоджувач (за бажанням)
- Щіпка чорної солі
Інструкції
- Доведіть воду до кипіння в посудині або чайнику.
- Вимкніть вогонь і додайте заварку.
- Дати настоятися 15 хв. Розлийте по чашках і насолоджуйтеся.
Детокс-вода для схуднення
Детокс-вода – це не соки, а настояна вода. Настій виділяє у воду необхідні корисні сполуки з фруктів, овочів і трав, підвищуючи їх поживну цінність.
Вони мають незначну калорійність і є одними з найкращих детоксів для схуднення. Настояна вода є найкращим засобом для схуднення.
Детоксикаційна вода з лимоном і огірком
Огірки є овочами з низьким вмістом вуглеводів, а лимони містять кілька вітамінів і мінералів.
Інгредієнти
- 2 лимони, очищені від шкірки
- 2 огірки, очищені від шкірки
- Листя м’яти
- Сіль, за смаком
Інструкції
- Лимони та огірки добре почистіть і помийте, наріжте шматочками.
- Помістіть усі інгредієнти в сітку для заварювання та додайте сіль.
- Поставте ємність або пляшку з настоєм в холодильник на 4-5 годин і насолоджуйтеся цим освіжаючим напоєм.
Цитрусова вода для детоксикації
Апельсини є одними з найкращих продуктів для максимального споживання вітаміну С, і лимони також мають подібні властивості. Обидва можна використовувати разом, щоб створити один із найкращих засобів детоксикації для схуднення.
Спробуйте цей рецепт з ними обома:
Інгредієнти
- 2 апельсини очистити
- 2 лимони очищені від цедри
- Листя м’яти
- сіль
Інструкції
- Лимони і апельсини добре почистіть і помийте, наріжте скибочками.
- Помістіть усі інгредієнти в ємність для заварювання та додайте сіль.
- Зберігайте контейнер в інфузійній пляшці. Поставте в холодильник на 4-5 годин і насолоджуйтеся цією освіжаючою детоксикаційною водою.
Індраніл Бісвас — дієтолог і особистий тренер з дипломом дієтолога та персонального тренування зі спеціалізацією на спортивному харчуванні та силових тренуваннях.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь