Компресійні шкарпетки чи панчохи мають численні переваги: від легкого тиску на щиколотки та ноги до сприяння кровотоку.
Ці шкарпетки не тільки покращують кровообіг, але й допомагають зменшити набряки та біль, а також мають ряд інших переваг. Зазвичай вони виготовлені з прилягаючого еластичного спандексу, який стискає м’язи та шкіру, і використовуються в спортивних і медичних цілях.
Які існують види компресійних гольфів?
Існує три основних види компресійних гольфів, а саме:
- проти емболії
- градуйоване стиснення
- панчішно-шкарпеткові вироби немедичної підтримки
Основне призначення компресійних шкарпеток – м’який тиск на щиколотки та гомілки. Це допомагає крові текти до серця та запобігає рефлюксу крові вниз.
Які переваги компресійних гольфів?
Ось п’ять помітних переваг компресійних панчіх:
№1 Покращує кровообіг
Однією з найвідоміших переваг компресійних шкарпеток є їхня здатність покращувати кровообіг завдяки стягненню ніг. Це може бути особливо корисно для людей, які весь день сидять або стоять, що ускладнює циркуляцію крові в організмі.
Носіння компресійних шкарпеток може допомогти тілу циркулювати кров ефективніше, а також сприяти загальному заряду енергії протягом дня. Оскільки ці шкарпетки щільно облягають щиколотки, вони можуть допомогти підштовхнути кров до серця, навіть коли сидите.
Вони забезпечують ефективний кровообіг, а також запобігають згортанню або застряванню крові в ногах.
#2 Запобігає затримці рідини
Зменшення набряку та запобігання затримці рідини (набряку) також належать до деяких гідних переваг компресійних шкарпеток.
Лікарі часто рекомендують компресійні шкарпетки людям, які мають набряки – стан, який викликає набряк через рідину в тканинах тіла. Хоча це зазвичай відбувається в щиколотках, гомілках і ступнях, іноді воно може охоплювати все тіло.
Компресійні гольфи підтримують вени та запобігають набрякам, а також полегшують інші симптоми, які можуть виникнути при набряку.
#3 Покращує відновлення м’язів
Переваги компресійних гольфів також включають сприяння відновленню м’язів і полегшення болю. Постійні рухи ніг у таких видах спорту, як футбол і баскетбол, можуть спричинити біль у щиколотках і призвести до запалення та розколів гомілки .
Компресійні гольфи зменшують навантаження на м’язи під час тренувань і занять спортом і допомагають ногам швидше відновлюватися. Вони можуть покращити кровообіг, а також запобігти м’язовій втомі під час занять спортом. Крім того, вони можуть запобігти потраплянню молочної кислоти у втомлені м’язи та захистити їх від травм.
#4 Знімає м’язовий біль і тяжкість
Полегшення болю в м’язах і тяжкості також є одними з великих переваг компресійних шкарпеток. Оскільки вони сприяють кровообігу та зменшують набряк, вони зменшують відчуття болю, а також зменшують тяжкість у м’язах.
Загалом, носіння компресійних шкарпеток може допомогти вам комфортно пересуватися на ногах, особливо після розтягнення м’язів або травми.
№5 Зменшує ризик варикозного розширення вен
Зменшення ризику варикозного розширення вен також є однією з головних переваг компресійних гольфів. Варикозне розширення вен пов’язане з венозною недостатністю – основним станом здоров’я, при якому вени не можуть переносити кров від кінцівок до серця.
Це часто спричинено пошкодженням або ослабленням клапанів у венах. З часом кров, що застрягла у венах, збільшується і пошкоджує клапани вен, що викликає варикозне розширення вен. Компресійні гольфи часто використовують при варикозному розширенні вен, оскільки вони сприяють рівномірній циркуляції крові по ногах.
Лікарі також можуть призначати компресійні гольфи для:
- опорні вени на ногах
- зменшення ортостатичної гіпотензії – стану, який викликає нестійкість і запаморочення під час стояння
- запобігання потрапляння крові у вени ніг
- профілактика венозних виразок
- попередження виникнення тромбозу глибоких вен ніг
- сприяння лімфодренажу
Компресійні гольфи мають багато переваг. Якщо ваш лікар призначив вам носіння компресійних шкарпеток або панчох, переконайтеся, що ви придбали той, який вам ідеально підходить, а також не забувайте дотримуватися інструкцій щодо їх правильного зняття та одягання.
Якщо ви помітили будь-яке почервоніння або свербіж у місці, яке контактує з шкарпетками, негайно зверніться до лікаря.
Залишити відповідь