Здивовані, дізнавшись про користь куркуми та імбирного чаю? Імбир і куркума є двома з найбільш вживаних спецій у світі. І хоча вони обидва використовуються разом у багатьох рецептах, кожен з них також має свої переваги для здоров’я. Відомо, що імбир допомагає заспокоїти розлад шлунку, покращує травлення та кровообіг тощо, але чи знаєте ви, що куркума також може робити все це?
Саме так, ця популярна спеція має дивовижні переваги для здоров’я, які виходять за рамки її використання як барвника. Отже, якщо ви ніколи раніше не пробували готувати імбирний чай з куркумою (або навіть якщо пробували), ось п’ять дивовижних переваг чаю з куркумою та імбиром і чому вони повинні бути частиною вашого здорового способу життя:
Користь імбирного чаю з куркумою
Ось деякі потенційні переваги куркуми та імбирного чаю для здоров’я
1) Допомагає травленню
Протизапальні властивості куркуми можуть допомогти при нетравленні шлунку, здутті живота та газах. Імбир давно використовується для стимуляції травної системи, тому він є природним доповненням до цієї чайної суміші. Це особливо добре для тих, хто страждає від млявого травлення або частих болів у газах після вживання гострої їжі.
2) Покращує обмін речовин
Якщо ви хочете схуднути або просто харчуватися здоровіше, то чай з куркумою та імбиром стане хорошим вибором. Переваги куркуми включають її термогенні властивості, які відповідають за природний прискорення метаболізму.
Приготувати цей чай вдома легко: просто змішайте по одній чайній ложці меленого порошку куркуми (або свіжого кореня) і тертого кореня імбиру з чотирма склянками окропу; накрийте кришкою і дайте настоятися протягом п’яти хвилин, перш ніж процідити в кухоль; за бажанням додайте мед або натуральний підсолоджувач
3) Добре для вашого мозку
Куркума має протизапальні властивості, і це може допомогти знизити ризик хвороби Альцгеймера. Куркумін, активний інгредієнт куркуми, може навіть усунути деякі збитки, спричинені хворобою Альцгеймера .
Куркума також має деякі досить вражаючі переваги для здоров’я мозку. Це може допомогти покращити когнітивні функції та зменшити ризик когнітивних порушень.
4) Може полегшити тривогу та депресію
Цей дивовижний чай має потужні протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення в організмі та полегшити симптоми таких психічних розладів, як безсоння, стрес і депресія.
Куркума містить куркуміноїди, які відомі своєю здатністю стимулювати рецептори серотоніну в мозку. Серотонін є нейромедіатором, відповідальним за регуляцію настрою. Таким чином, куркума може покращити ваш настрій, підвищуючи рівень серотоніну в мозку.
5) Ви відчуваєте себе більш енергійним.
Якщо ви відчуваєте себе млявим, чашка чаю з куркумою та імбиром допоможе підбадьоритися. Це тому, що це хороше джерело антиоксидантів, вітамінів і мінералів.
Крім того, що куркума багата антиоксидантами, вона також містить залізо, мінерал, необхідний для здорових еритроцитів. А імбир містить вітамін С, антиоксидант, який зміцнює імунітет, борючись з інфекціями та прискорюючи виробництво білих кров’яних тілець.
Якщо у вашому раціоні не вистачає цих основних поживних речовин, регулярне вживання цього напою допоможе заповнити ці прогалини!
Комбінація корисних властивостей куркуми та імбирного чаю створює здоровий тонік.
Імбирний чай з куркумою — потужний тонізуючий засіб, який може допомогти вам досягти оптимального здоров’я. Його тисячоліттями використовували в аюрведичній медицині для лікування широкого спектру захворювань, зокрема:
- Захворювання та дисфункція печінки (включаючи гепатит)
- Проблеми з серцем (високий рівень холестерину, печія, біль у грудях)
- Проблеми з травленням, такі як розлад травлення та здуття живота
- Туман мозку або погана пам’ять
Поєднання корисних властивостей куркуми та імбирного чаю — чудовий спосіб зміцнити своє здоров’я. З огляду на всі ці переваги куркуми та імбирного чаю, не дивно, що чай з куркумою стає все більш популярним. Якщо ви шукаєте спосіб зміцнити своє здоров’я та рівень енергії, це може бути відповіддю. Його легко приготувати вдома лише з двох інгредієнтів: імбиру та куркуми!
Залишити відповідь