Переваги кропив’яного чаю варіюються від контролю артеріального тиску та покращення здоров’я серця до запобігання ІМП та болю при артриті.
Чай з кропиви готується з листя рослини пекучої кропиви, настояної в гарячій воді, яка має м’який або сильний смак.
Що таке кропива?
Кропива, науково відома як Urtica dioica, в основному є чагарником. Рослина має серцеподібні листя і рожеві квіти, проте стебло має жорсткий волосок, який може жалити і викликати алергічні реакції при дотику.
Хоча чай з кропиви є одним із способів споживання та отримання переваг листя кропиви, ви також можете їсти листя, готуючи їх на пару так само, як ви готуєте шпинат. Стебло, корінь або листя можна подрібнити та приготувати з них настоянки, чаї, порошки, креми тощо.
Чим корисний чай з кропиви?
Нижче наведено деякі дивовижні переваги чаю з кропиви для здоров’я, які роблять його чудовим доповненням до вашого щоденного раціону та розпорядку дня:
1. Наповнений важливими поживними речовинами
Однією з найбільш очевидних переваг чаю з кропиви є його вміст поживних речовин. Листя і коріння кропиви дводомної містять кілька важливих поживних речовин, включаючи вітаміни А, С і К, залізо, магній, фосфор, натрій, кальцій, лінолеву кислоту, пальмітинову кислоту, стеаринову кислоту, лютеїн, бета-каротин, лютеїн, велику кількість амінокислоти та інші флавоноїди.
2. Запобігає інфекціям сечовивідних шляхів
Переваги чаю з кропиви також включають запобігання інфекціям сечовивідних шляхів і покращення загального функціонування та здоров’я системи сечовивідних шляхів.
Листя кропиви допомагає усунути шкідливі бактерії з сечового міхура і особливо корисно для людей з такими захворюваннями, як ДГПЗ (доброякісна гіперплазія передміхурової залози). Це захворювання сечовивідних шляхів викликає збільшення передміхурової залози у чоловіків і призводить до сильного болю та утрудненого сечовипускання.
3. Контролює артеріальний тиск і рівень цукру в крові
Зниження рівня цукру в крові та артеріального тиску також є одними з потужних переваг чаю з кропиви. Він підтримує стабільний рівень цукру в крові та артеріальний тиск, що додатково допомагає зменшити ризик серцево-судинних проблем, таких як інфаркт та інфаркт.
Дослідження показують, що екстракти листя кропиви також можуть допомогти знизити рівень глюкози в крові у діабетиків 2 типу.
4. Знімає біль і запалення
Протизапальні властивості чаю з кропиви допомагають зменшити біль і симптоми артриту. Його споживання може потенційно полегшити різні види болю, такі як головний біль, біль у суглобах або м’язах, особливо в стегнах, колінах, хребті та руках.
Його також використовували для запобігання болю в м’язах, болю та запалення, пов’язаного з артритом протягом тривалого часу.
5. Заспокоює подразнення шкіри
Користь чаю з кропиви для шкіри включає заспокійливе роздратування та алергію. У той час як стебло кропиви може викликати реакції, листя може принести користь шкірі та полегшити симптоми алергії.
Протизапальні, антимікробні та антигістамінні властивості листя кропиви можуть допомогти запобігти різноманітним шкірним проблемам, таким як акне та екзема , а також можуть добре працювати при сінній лихоманці.
6. Запобігання та лікування хронічних захворювань
Однією з найпопулярніших переваг чаю з кропиви є його здатність запобігати хронічним захворюванням. Кропива містить рослинні хімікати, відомі як поліфеноли, які відіграють важливу роль у профілактиці різноманітних захворювань.
Це можуть бути захворювання, пов’язані із запаленням, такі як ожиріння, діабет, рак і проблеми з серцем. Крім того, він також містить антиоксиданти , які рекламуються як чудові речовини, які допомагають захистити організм від окислювального стресу, пошкодження клітин і передчасного старіння.
Дослідження також показують, що екстракти кропиви можуть бути дуже корисними при лікуванні раку молочної залози та простати.
Як приготувати чай з кропиви?
Ось як ви можете приготувати чашку чаю з кропиви вдома:
Інгредієнти:
Кілька листя кропиви
2 склянки води
Мед, стевія або цукор на вибір
Напрямки:
Додайте воду та листя в ємність і доведіть воду до кипіння. Вимкніть вогонь і дайте суміші настоятися кілька хвилин. Процідіть суміш у чашку та додайте кілька крапель меду, стевії, кориці або будь-якого іншого замінника цукру , якщо хочете.
Почніть з однієї чашки чаю з кропиви на день, щоб переконатися, що у вас не виникне алергічних реакцій.
Чи безпечний чай з кропиви?
Листя кропиви дводомної та чай, як правило, безпечні для споживання, якщо ви споживаєте їх у помірних кількостях. Однак, як і у випадку з іншими травами, у людей можуть виникнути реакції та побічні ефекти. Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати будь-яку нову траву до свого раціону, особливо якщо ви приймаєте ліки або маєте постійні проблеми зі здоров’ям.
Майте на увазі, що такі трави, як листя кропиви, можуть взаємодіяти з ліками та бути небезпечними для деяких людей.
Залишити відповідь