Останніми роками дивовижні переваги листя гуави для здоров’я привернули велику увагу людей. Листя гуави пропонують цілісний підхід до здоров’я та фізичної форми: від заварювання в заспокійливий чай до місцевого використання в терапевтичних цілях.
Здебільшого люди зосереджуються лише на користі фруктів і овочів і викидають прикріплені до них листя. Однак можна було б максимально використати їх, якби вони усвідомлювали переваги. Листя гуави, наприклад, наповнені антиоксидантними, антибактеріальними та протизапальними властивостями, що може здивувати тих, хто про це не знає.
Як слід споживати листя гуави?
Щоб максимально використати переваги листя гуави, ви можете включити листя в свій розпорядок дня такими способами:
Жування листя гуави
Вважається, що жування листя гуави має медичну користь у різних культурах, зокрема для здоров’я зубів. Просто повністю пожуйте трохи свіжого листя гуави. Через пару хвилин виплюньте залишки.
Екстракт листя гуави
Екстракт листя гуави, який пропонується у вигляді рідини або капсули, є додатковим вибором. Щоб дізнатися про запропоноване дозування, зверніться до вказівок на упаковці продукту або проконсультуйтеся з лікарем.
Чай з листя гуави
Приготування чаю з листя гуави є одним із найпоширеніших способів насолодитися його перевагами. Щоб приготувати чай з листя гуави, зробіть наступне:
- Збирайте свіже або висушене листя гуави
- Щоб позбутися будь-якого бруду або забруднень, ретельно промийте листя
- Додайте листя в окріп
- Залиште кипіти 10-15 хвилин
- Процідіть і насолоджуйтеся чаєм
Користь листя гуави для здоров’я
Хоча кисло-солодкий смак плодів гуави добре відомий, листя дерева гуави є прихованою перлиною, яка має масу терапевтичних переваг.
Ось список дивовижних переваг листя гуави:
Допомога травленню
Сильний протизапальний ефект, виявлений у листі гуави, може допомогти полегшити проблеми зі шлунком. Вони давно використовуються для лікування болю в животі, гастроентериту та симптомів діареї. Вживання чаю з листя гуави допомагає полегшити дискомфорт і підтримувати здоровий травний тракт.
Властивості, що підвищують імунітет
Вважається, що висока концентрація вітаміну С та інших корисних хімічних речовин у листі гуави сприяє зміцненню імунітету. Імунну систему можна зміцнити, вживаючи чай з листя гуави або включивши листя гуави у свій раціон, що може допомогти організму протистояти інфекціям і хворобам.
Регуляція рівня цукру в крові
Згідно з дослідженнями, листя гуави може допомогти контролювати рівень цукру в крові , що робить їх корисними для діабетиків. Листя гуави містять речовини, які можуть обмежити всмоктування цукру в кишечнику, зменшуючи різке підвищення рівня глюкози в крові.
Переваги для здоров’я порожнини рота
Полоскання ротової порожнини листя гуави або жування листя гуави може сприяти гарному здоров’ю порожнини рота . Листя гуави мають антибактеріальні властивості, які борються з бактеріями ротової порожнини та знижують ризик карієсу, захворювань ясен і неприємного запаху з рота. Крім того, вони можуть допомогти в лікуванні виразок у роті та зубного болю.
Загоєння шкіри
Традиційна медицина використовує переваги листя гуави за їх розслаблюючі та знімають стрес властивості. Було продемонстровано, що флавоноїди та поліфеноли, які містяться в листі гуави, мають анксіолітичні властивості, які зменшують тривогу та сприяють розслабленню.
Рекомендується поговорити з медичним працівником, перш ніж ковтати листя гуави або використовувати їх місцево, особливо якщо у вас є якісь основні медичні проблеми або ви приймаєте ліки. Виходячи з ваших унікальних вимог, вони можуть порадити вам правильне дозування та використання.
Існує широкий спектр переваг листя гуави, незалежно від того, п’єте ви чашку заспокійливого чаю з листя гуави чи використовуєте місцеве лікування різних захворювань.
Включення листя гуави у ваш розпорядок дня може покращити ваше загальне здоров’я, але для отримання найкращих переваг потрібно вживати їх правильно та помірковано.
Залишити відповідь