У свої 62 роки Керол Альт, культова супермодель 80-х, продовжує захоплювати своєю приголомшливою фігурою та сяючою красою. Нещодавно вона викликала хвилі, впевнено вигулькуючи злітно-посадковою смугою на шоу SI Swimsuit під час Тижня плавання в Майамі.
Вам може бути цікаво: у чому її секрет збереження молодості? Що ж, це виграшна комбінація сироїдіння та регулярних фізичних вправ.
Давайте заглибимося в особисту подорож Керол Альт із сирою їжею та з’ясуємо, чому цей підхід до харчування набуває популярності серед любителів здоров’я.
Сироїдіння Керол
Ще в 1996 році Керол Альт вирішила повністю перейти на сироїдіння, і з тих пір вона не озиралася назад. Цей унікальний спосіб харчування обертається навколо споживання натуральних, необроблених і сирих інгредієнтів.
Уникаючи продуктів, приготованих при температурі вище 118 градусів за Фаренгейтом, ця дієта гарантує, що основні поживні речовини, що містяться у фруктах, овочах, бобових, зернових, горіхах, насінні та корисних оліях, таких як оливкова олія першого віджиму та необроблена кокосова олія, залишаються недоторканими.
Зводячи до мінімуму оброблені харчові продукти та максимізуючи споживання свіжих, чистих продуктів, сироїдіння пропонує безліч переваг для здоров’я.
Живлення тіла і збагачення душі
Для Керол Альт прийняття способу життя сироїдіння стало не чим іншим, як зміною. Вона віддає перевагу чистим, органічним і необробленим продуктам, живлячи своє тіло живильними стравами.
Приблизно від 75 до 95% її раціону складається з сирих інгредієнтів, які доповнюються м’ясом і свіжою рибою. Споживаючи велику кількість сирих, багатих поживними речовинами продуктів, Альт не тільки підтримує своє тіло, але й використовує природне джерело енергії.
Її досвід підкреслює незаперечний зв’язок між тим, що ми вводимо в своє тіло, і тим, як ми себе почуваємо.
Цілісний підхід Керол Альт до фітнесу
Відданість Альт добробуту виходить за межі її дієтичного вибору. Вона дотримується комплексної програми вправ, що включає різні види діяльності, як-от тренування на стільці Pilates PRO, заняття на тренажері Core 46, сеанси в сауні, вправи на батуті, важку атлетику, випади, присідання та кардіотренування, такі як йогалатес.
Цей цілісний підхід до фітнесу підвищує її фізичну витривалість, силу та гнучкість, дозволяючи їй підтримувати підтягнуту статуру та тягу до життя.
Залишити відповідь