Масло орегано, отримане з трави орегано, широко використовується в кулінарії. Однак потенційні переваги, якими він володіє, часто залишаються непоміченими. Ця потужна ефірна олія, отримана з рослини орегано, була визнана своїми терапевтичними властивостями протягом століть, але не настільки популярна з точки зору використання.
Концентрований екстракт, який отримують з листя рослини орегано, науково відомого як Origanum vulgare, широко відомий як олія орегано. На відміну від кулінарної орегано, яка використовується для ароматизації їжі, ця олія цінується за свої лікувальні властивості. Причина полягає в вмісті потужних сполук, таких як карвакрол, тимол і розмаринова кислота, які сприяють його різноманітним перевагам для здоров’я.
Склад олії орегано
Ефективність олії пояснюється її багатим складом, таким як карвакрол, основний активний інгредієнт, який є потужною антимікробною сполукою, яка допомагає боротися зі шкідливими бактеріями, вірусами та грибками.
По-друге, він містить тимол, інший ключовий компонент, який виявляє сильні антиоксидантні та протизапальні властивості. Нарешті, розмаринова кислота сприяє противірусній дії олії та зміцненню імунітету.
Як використовувати масло орегано?
Олію можна вживати перорально у вигляді рідини або капсул, розбавивши її олією-носієм або водою, тоді як місцеве застосування вимагає розведення олією-носієм, такою як кокосова або оливкова олія, щоб уникнути подразнення шкіри. Крім того, його можна використовувати в ароматерапії, додавши кілька крапель в дифузор або вдихаючи через пару.
Слід шукати олію орегано, отриману з органічних джерел і пройшовши сторонні тести на чистоту та ефективність. Вибір брендів, які використовують методи дистиляції з водяною парою або холодного віджиму для збереження цілісності олії, є найкращим.
Переваги використання олії орегано
Антимікробні властивості: олія має виняткові антимікробні властивості, що робить її цінним природним засобом від інфекцій. Було встановлено, що він пригнічує ріст різних бактерій, у тому числі штамів, стійких до антибіотиків, а також має противірусні та протигрибкові властивості, що робить його ефективним проти вірусних інфекцій і надмірного росту грибків, таких як Candida.
Підтримка імунної системи: олія орегано може надати чудову підтримку імунній системі завдяки своїм властивостям, що підвищують імунітет, оскільки воно стимулює вироблення білих кров’яних тілець, які відповідають за боротьбу з патогенними мікроорганізмами та зміцнення загального імунітету.
Здоров’я дихальних шляхів: антимікробні та протизапальні властивості допомагають полегшити симптоми респіраторних інфекцій, включаючи кашель, закладеність і біль у горлі. Вдихання олії за допомогою парової інгаляції або використання її в дифузорі забезпечить полегшення та сприятиме чистому диханню.
Допомога травленню: було встановлено, що олія має корисні властивості для травлення, які можуть полегшити травний дискомфорт, такий як здуття живота, гази та нетравлення, підтримуючи здорове травлення та полегшуючи ці симптоми. Антимікробні властивості також допомагають боротися зі шкідливими бактеріями в травному тракті, сприяючи здоровому мікробіому кишечника.
Здоров’я шкіри: антимікробні та протизапальні властивості поширюються на здоров’я шкіри, а також його можна використовувати місцево для лікування різних шкірних захворювань, таких як акне, екзема та грибкові інфекції. Розведену форму можна наносити на уражені ділянки, щоб заспокоїти запалення, зменшити почервоніння та сприяти загоєнню шкіри.
Протизапальні властивості: олія містить потужні протизапальні сполуки, які допомагають зменшити запалення в організмі, що, у свою чергу, знижує ризик багатьох захворювань, таких як артрит і серцево-судинні захворювання. Мінімізуючи запалення, він також сприяє профілактиці та лікуванню запальних захворювань.
Натуральний антиоксидант: олія орегано багата антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, що викликають окислювальний стрес, і захищають організм від подальшого окислювального та клітинного пошкодження. Регулярне споживання або місцеве застосування олії орегано може допомогти в боротьбі з окислювальним стресом і сприяти загальному самопочуттю.
Застереження та побічні ефекти
Незважаючи на те, що ця олія має численні переваги для здоров’я, важливо знати, що вона висококонцентрована та потужна, тому надмірне споживання може призвести до розладу травлення або подразнення.
Бажано проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати олію, оскільки це вбереже вас від можливих побічних ефектів. Крім того, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям або ви приймаєте певні ліки, то візит до лікаря є обов’язковим.
Залишити відповідь