У сфері природних засобів добре відома користь куркуми як сильнодіючої цілющої спеції. Століттями його використовували в аюрведичній та традиційній медицині для зміцнення загального здоров’я та благополуччя.
Одним із популярних способів скористатися перевагами куркуми є додавання її в теплий і заспокійливий напій, відомий як молоко з куркумою або «золоте молоко». Давайте дослідимо переваги молока з куркумою, відомого як «золотий еліксир», і дізнаємося, чому воно стало улюбленим. оздоровчий напій для багатьох.
Потенційна користь молока з куркумою для здоров’я
№1 Має потужні протизапальні властивості
Куркума – спеція , яка містить куркумін, який має потужні протизапальні властивості. Куркумін є активним інгредієнтом куркуми, і саме він надає цій спеції яскраво-жовтий колір.
Основна функція куркуміну – зменшити біль, набряк і почервоніння, пов’язані із запаленням. Якщо ви шукаєте спосіб отримати багато переваг куркуми, але вам не подобається її смак або консистенція, спробуйте пити молоко з куркумою.
№2 Добре для шкіри та волосся
Куркума протягом століть використовувалася в аюрведичній медицині для лікування різноманітних захворювань, включаючи захворювання шкіри та волосся. Було також показано, що він допомагає зменшити кількість вугрів і прищів, покращує тонус шкіри , запобігає появі зморшок, лікує лупу та екзему.
Куркумове молоко багате антиоксидантами, які допомагають захистити організм від вільних радикалів, спричинених забрудненням та іншими факторами навколишнього середовища. Ці антиоксиданти мають протизапальні властивості, які можуть зменшити появу шрамів на обличчі чи тілі, зменшуючи почервоніння, викликане ураженнями вугрів або ранами.
#3 Допомагає зменшити біль у суглобах і симптоми артриту
Молоко з куркумою також корисно для суглобів. Це допомагає зменшити біль у суглобах і запалення, що може допомогти при симптомах артриту.
Куркума містить куркуміноїди (групу фітохімічних речовин), які, як відомо, мають протизапальні властивості. В одному дослідженні учасники, які пили молоко з куркумою двічі на день протягом трьох місяців, мали значно менше болю в суглобах.
Переваги молока з куркумою включають полегшення симптомів остеоартриту шляхом зменшення запалення. Однак необхідні додаткові дослідження, перш ніж ми дізнаємося, наскільки ця трава ефективна при лікуванні конкретно остеоартриту.
#4 Може запобігти розвитку раку
Куркума є антиоксидантом, що означає, що вона може допомогти запобігти раку. Він також запобігає росту та поширенню пухлин. Активним інгредієнтом куркуми є куркумін, який має протизапальні, антибактеріальні та противірусні властивості.
Якщо у вас артрит, спробуйте додати молоко з куркумою до свого розпорядку дня. Доведено, що куркума зменшує біль і набряк суглобів, не впливаючи на вашу рухливість або рівень енергії. Це полегшує повернення до звичного розпорядку дня.
№5 Допомагає травленню та лікує здуття
Переваги молока з куркумою також допомагають покращити травлення. Це може допомогти при здутті живота та газах, а також при печії та запорах.
Молоко з куркумою також чудово підходить, якщо у вас діарея, оскільки воно допомагає полегшити біль, одночасно заспокоюючи запалення в травному тракті.
Користі золотого молока багато
Молоко з куркумою – це чудовий спосіб отримати користь від куркуми. Якщо ви шукаєте способи схуднути або хочете підтримувати здорове серце, цей напій стане чудовим вибором.
Найкраща частина? Вам не потрібне спеціальне обладнання чи інгредієнти, лише трохи свіжого порошку/кореню куркуми та трохи якісного молока. Якщо вас турбує смак прямої куркуми, не турбуйтеся.
У поєднанні теплого молока з ароматними прянощами виходить надзвичайно смачний напій, від якого після кожного ковтка ваш животик зігріється та залишиться ситним.
Залишити відповідь