Хоча це вже давно улюблене заняття, чи знаєте ви про користь жувальної гумки?
Сьогодні ми асоціюємо жуйку з такими речами, як освіжувачі дихання, легкі способи запобігти вибуху вух у літаку та предмети, які, сподіваємося, не прилипнуть до підошви вашого взуття. Однак чи знаєте ви, що люди жують жуйку дуже давно?
Деякі дослідники вважають, що ранні люди використовували для чищення зубів одну з найстаріших знайдених шматочків жувальної гумки, якій майже 6000 років і виготовлену з березового дьогтю. Давайте розглянемо переваги жувальної гумки.
Чи корисна жувальна гумка?
Це не просто проста звичка; є реальні переваги жувальної гумки для здоров’я. Нижче наведено кілька способів, за допомогою яких жувальна гумка може покращити ваше загальне здоров’я, хоча дуже важливо вибрати жуйку без цукру, щоб запобігти можливим проблемам із зубами:
1) Зміцнення здоров’я порожнини рота
Жувальна гумка без цукру сприяє виділенню слини, що допомагає змити залишки їжі, нейтралізувати кислоти та знизити ризик карієсу. Збільшення вироблення слини також може допомогти зміцнити зуби та запобігти карієсу, сприяючи ремінералізації зубної емалі.
2) Освіжає подих
Однією з найвідоміших переваг жувальної гумки є її здатність покращувати дихання. Якщо чищення чи полоскання недоступні відразу, м’ятні ароматизатори покривають запахи та пропонують швидкий і практичний засіб від неприємного запаху з рота.
3) Підвищена концентрація та зосередженість
Дослідження показали, що жувальна гумка може покращити когнітивні функції , такі як концентрація, пам’ять і увага. Жування покращує приплив крові до мозку та викликає вивільнення нейромедіаторів, таких як дофамін, що може покращити ясність розуму та продуктивність.
4) Зняття стресу
Було продемонстровано, що жування жуйки допомагає знизити рівень напруги та тривоги . У стресових ситуаціях регулярне жування може допомогти зменшити напругу, сприяючи розслабленню та спокою.
5) Освіжає смак
Жувальна гумка може на мить підвищити чутливість ваших смакових рецепторів і допомогти позбутися неприємного або тривалого присмаку. Особливо, якщо у вас ослаблений смак, це може посилити насолоду від їжі та смаків.
Незважаючи на те, що є кілька переваг жувальної гумки, вкрай важливо робити це в помірних кількостях і бути частиною здорового способу життя.
Карієс і проблеми з щелепним суглобом можуть бути викликані надмірним жуванням жуйки або вибором жуйки з високим вмістом цукру. Щоб отримати максимальну користь від жувальної гумки, завжди вибирайте жувальні гумки без цукру та дотримуйтесь відповідних процедур гігієни порожнини рота.
Переваги жувальної гумки для обличчя
Жування жуйки безпосередньо не покращує здоров’я або зовнішній вигляд шкіри обличчя. Однак повторне жування жуйки може ненавмисно дати кілька переваг для обличчя. Жування жуйки може впливати на лицьові м’язи наступним чином:
1) Тренування під щелепою
Неодноразове жування навантажує м’язи щелепи та обличчя , що, можливо, призводить до більш чіткої та підтягнутої лінії щелепи. Часте жування жуйки може з часом допомогти покращити силу м’язів щелепи та естетичність.
2) Активація м’язів обличчя
Жувальна гумка активізує ряд лицьових м’язів, у тому числі м’язи чола, щік і рота. Здоровий колір обличчя може сприяти посиленню кровотоку та м’язової активності.
3) Звільнення від напруги та скутості
Жувальна гумка може допомогти, якщо ви часто стискаєте щелепи або відчуваєте скутість обличчя. Жування допомагає розслабити напружені м’язи обличчя, спричинені напругою, надаючи обличчю більш розслабленого та відпочилого виразу.
Слід зазначити, що переваги жувальної гумки відрізняються від людини до людини. Щоб досягти певної естетики обличчя або покращити шкіру, жувальна гумка не повинна бути єдиною стратегією, яка використовується. Щоб підтримувати загальне здоров’я та красу обличчя, потрібні регулярні фізичні вправи, повноцінне харчування, належний догляд за шкірою та інші корисні звички.
Залишити відповідь