Останніми роками користувачі смартфонів почали покладатися на численні програми моніторингу стану здоров’я, особливо в світлі збільшення кількості хронічних захворювань і браку знань про основні параметри здоров’я. Ці додатки для здоров’я та самопочуття допоможуть майже в кожному аспекті вашого благополуччя. Ви також можете стежити за своїми щоденними кроками, підраховувати калорії всього, що ви споживали, і встановлювати нагадування пити воду, коли це необхідно.
Однак через таку кількість програм ви можете бути стурбовані конфіденційністю даних і наслідками конфліктної інформації між програмами. Більшість із цих додатків також заохочують купувати додаткові фітнес-трекери та включають різні платні підписки.
Перш ніж встановлювати безкоштовну або платну програму для моніторингу здоров’я або підписуватися на неї, давайте розглянемо основні переваги та недоліки цих програм.
Програми для моніторингу здоров’я
1) Простота використання
Зараз більшість людей володіють смартфоном, і за допомогою вбудованих датчиків пристрою легко розрахувати всі необхідні параметри здоров’я. Більшість цих програм для моніторингу стану доступні для безкоштовного встановлення, і ви навіть можете встановити нагадування для певних вправ або завдань. Завдяки вашому смартфону ви маєте доступ до всіх цих переваг, не турбуючись ні про що.
2) Підрахунок калорій
Stay cool this summer with these top 5 refreshing fruits! 🍉🍍🥭🍌
Which summer fruits do you consume? Comment below👇🏻#ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #SummerFruits pic.twitter.com/xhkBmbrI3E
— Healthify (@healthifyme) April 3, 2023
Зберігайте прохолоду цього літа з цими 5 найкращими освіжаючими фруктами! 🍉🍍🥭🍌Які літні фрукти ви споживаєте? Прокоментуйте нижче👇🏻 #ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #Summer Fruits https://t.co/xhkBmbrI3E
Щоб відстежувати всі продукти, які ви вжили або плануєте спожити, лічильники калорій включені в більшість програм для здоров’я сьогодні. Якщо ви дотримуєтеся дієти з низьким вмістом вуглеводів, ця функція допоможе вам контролювати споживання калорій і підтримувати дефіцит калорій. Загалом ці програми для моніторингу здоров’я допомагають підтримувати здоровий спосіб життя, ведучи облік усіх спалених або спожитих калорій.
3) Розповісти вам про всі переваги для здоров’я
Більшість додатків для моніторингу здоров’я можуть навчати та інформувати своїх користувачів, а також визначати рецепти лікаря та пропонувати основні ліки. Ви також можете отримати доступ до медичних публікацій та іншої інформації, щоб бути в курсі та бути в курсі питань охорони здоров’я.
Крім того, багато хто з нас любить займатися вдома, але не знає, як виконувати базові тренування вдома. Популярні програми для здоров’я включають різноманітні програми тренувань і методи підтримки форми тіла. Ці вправи прості, їх можуть виконувати новачки.
4) Відстеження життєво важливих показників вашого тіла
Зі зростанням популярності передових цифрових пристроїв, таких як розумні годинники, фітнес-монітори та додатки для здорового способу життя, тепер стало простіше, ніж будь-коли, підтримувати нормальну вагу, дотримуватися суворої дієти та краще спати. Ці програми для моніторингу здоров’я дозволяють відстежувати ваш сон, масу тіла, споживання калорій, частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, а також повідомляти жінок про їхній менструальний цикл.
Ця інформація підвищить вашу ймовірність досягнення здорового способу життя, допомагаючи вам встановити безпечні та ефективні цілі фізичних вправ. Ви також можете поділитися своєю статистикою з однолітками або особистими тренерами, щоб отримати додаткові вказівки та підтримку.
Додатки для моніторингу здоров’я мають недоліки.
1) Точність наданої інформації
Припустімо, що ви хочете відстежувати життєво важливі показники здоров’я за допомогою будь-якого стороннього або власного фітнес-трекера. Численні програми моніторингу здоров’я обчислюють різноманітні життєво важливі показники організму за допомогою різних методів. Деякі програми, наприклад, використовують датчик під камерою, щоб передбачити частоту пульсу та рівень стресу.
Багато з цих програм також стверджують, що можуть вимірювати артеріальний тиск за допомогою дисплея смартфона, камери або ліхтарика. На жаль, більшість наданої інформації є неперевіреною та ненадійною, а в порівнянні з реальним медичним обладнанням вона насправді далека. Тому не можна покладатися на точність цих програм для таких важливих показань тіла.
2) Конфіденційність даних
Нещодавно низка досліджень і державних дозволів викликали занепокоєння щодо моніторингу здоров’я та проблем конфіденційності даних у таких програмах. Більшість із цих додатків збирають особисту інформацію, зокрема дати народження, адреси електронної пошти та інформацію про здоров’я.
Деякі з них мають політику конфіденційності, яка зазвичай описує цілі збору, поширення та продажу даних третім особам. Крім того, дослідження показали, що додатки преміум-класу не залежать від реклами для отримання прибутку, тому вони становлять менший ризик для конфіденційності користувачів.
3) Вартість підписки
Як зазначалося раніше, більшість програм можна придбати безкоштовно та працювати без плати за встановлення. Однак, коли ви отримуєте доступ до всіх преміум-функцій високо оцінених і надійних програм для здоров’я, розробники стягують плату за підписку, щоб продовжувати використовувати програму.
Якщо програма має велику базу користувачів, вона також покладається на відео або графічну рекламу між різними функціями, що може дуже дратувати. Таким чином, користувачі, які розуміють бюджет, можуть сприймати це як великий недолік, оскільки вони повинні завжди підтримувати свої постійні витрати.
4) Достовірність даних
Через відсутність загальногалузевих стандартів споживачі не можуть оцінити точність даних, наданих додатками для моніторингу здоров’я та іншими додатками для мобільних технологій. Отже, більшість лікарів не радять покладатися лише на ці програми для отримання інформації, пов’язаної зі здоров’ям. Таким чином, ви не повинні повністю покладатися на посібники або посібники з навчання в цих програмах.
Рекомендується використовувати мобільні додатки для здоров’я з обережністю та здоровим глуздом. Хоча в ідеалі ви повинні бути поінформовані про всі функції програми та передбачувані переваги для здоров’я, ви повинні прочитати всі доступні політики конфіденційності, щоб зрозуміти, як програмне забезпечення керує вашими даними.
Залишити відповідь