Нове дослідження показує, що 2000-річна китайська практика може бути ключем до розблокування великих результатів у світі спорту. Ця давня китайська концепція, відома як у-вей, підкреслює мистецтво недіяти та не прагнути.
Спортсмени, які перебували в «зоні», можуть віднестися до легких дій, які підтримує ву-вей. Незалежно від того, чи то бити по м’ячу, чи то гонки по трасі, сила ву-вей може розблокувати великі виступи у світі спорту.
Сила у-вей – старокитайська практика
У-вей — ключова китайська філософська концепція, глибоко вкорінена в даосизм. Це ідея досягнення результатів без зусиль. Спортсмени часто описують перебування «в зоні», де їхні дії стають легкими та інстинктивними.
Такого стану можна досягти за допомогою уважності, яка допомагає спортсменам зосередитись і відчувати рух у своїх діях. Ву-вей робить уважність на крок далі, заохочуючи спортсменів відмовитися від надмірних прагнень і прийняти концепцію нероблення.
Зв’язок між у-вей і поточним станом розуму
Дослідники виявили, що зв’язок між у-вей і потоком є суттєвим. Потік означає стан повного занурення в діяльність і її поглинання.
У міру того як навчання усвідомленості набуває популярності в спортивній психології, дослідники також закликають колег розглянути альтернативу ву-вей. Спортсмени можуть отримати вигоду від мислення, яке покращує їхні результати як на полі, так і поза ним, приймаючи у-вей.
Окрім спорту, давня китайська практика у-вей може бути застосована до різних аспектів життя. Незалежно від того, чи це малювання чи малювання, слухання друга чи відсторонення від технічних відволікань, ву-вей – це спосіб мислення, який заохочує людину відмовитися від прагнень і просто дозволити речам розгортатися природним чином.
Спортсмени, які бажають включити цю китайську практику у свої тренувальні процедури, можуть виявити, що в результаті вони більш зосереджені та менш тривожні.
Вплив епохи пандемії
Триваюча пандемія COVID-19 порушила традиційні способи спортивних тренувань, і спортсменам довелося шукати нові підходи, щоб залишатися конкурентоспроможними. Wu-wei пропонує неактивний підхід до спортивних тренувань, який може виявитися корисним у ці непевні часи.
Хоча прагнення до успіху є важливим, пандемія сприяла зміні поглядів багатьох спортсменів, підкреслюючи важливість подорожі, а не просто результату.
Стародавня китайська практика у-вей пропонує переконливий новий погляд на досягнення успіху в спорті та житті. Дослідження цієї концепції свідчать про те, що бездіяльність і непрагнення можуть підвищити концентрацію та швидкість і, зрештою, принести кращі результати для спортсменів.
У галузі спортивної психології, що розвивається, залишилося досліджувати ще багато речей, прийняття у-вей може розкрити раніше невивчені виміри спортивного успіху.
Залишити відповідь