Широко використовуваний додаток для обміну короткими відео TikTok став невід’ємною частиною повсякденних справ мільйонів людей у всьому світі. Але зростає занепокоєння щодо впливу, який це може мати на психічне здоров’я.
Поширення соціальних медіа призвело до багатьох змін у нашому житті, одні з яких були позитивними, а інші — шкідливими. Дослідники з Університету Каліфорнії в Ірвайні нещодавно опублікували дослідження, в якому показано, як дизайн і вміст TikTok можуть змінити систему винагороди мозку. Це потенційно може мати негативні наслідки для психічного здоров’я.
Вплив дофаміну на ігрові автомати
У цьому дослідженні, опублікованому в академічному журналі Frontiers in Psychology під назвою «Ігровий автомат з дофаміном: огляд впливу TikTok на самосвідоме психічне здоров’я», було розглянуто, як використання TikTok може вплинути на сприйняття користувачів. власного психічного здоров’я.
Щоб дослідити, як функції TikTok, такі як алгоритмічна подача та нескінченна прокрутка, можуть викликати викид дофаміну в мозок, дослідники використали комбінацію опитувальників і фМРТ.
Дофамін є нейромедіатором, який відіграє важливу роль у системі винагороди мозку, і вивільнення дофаміну пов’язане з відчуттями задоволення та задоволення.
Вплив TikTok на психічне здоров’я користувачів
Дослідники прийшли до висновку, що алгоритмічна стрічка TikTok, яка відображає інформацію користувачам на основі їхніх попередніх взаємодій, може викликати відчуття непередбачуваності та хвилювання у спосіб, аналогічний відчуттю гри в ігровому автоматі.
Функція, відома як «нескінченна прокрутка», яка дає користувачам можливість безперервно гортати фільми, також створює відчуття постійного стимулювання та контакту з новими речами. Ці елементи можуть спричиняти вивільнення дофаміну в мозку, що може призвести до ефекту, відомого як «дофаміновий ігровий автомат», який змушує користувачів повертатися за новим.
Поведінка, подібна до залежності, а також згубний вплив постійної стимуляції
Дослідники виявили, що постійна стимуляція може призвести до ряду шкідливих впливів на психічне здоров’я, незважаючи на те, що спочатку вона може здаватися нешкідливою.
Наприклад, це може призвести до поведінки, як-от залежності, як-от проводити години, переглядаючи вміст на пристрої, замість того, щоб займатися іншими справами. Оскільки у користувачів може скластися враження, що вони не в змозі встигати за безперервним потоком контенту в соціальних мережах, це може сприяти почуттю тривоги та відчаю у тих, хто користується платформою.
Результати минулих досліджень про зв’язок між соціальними медіа та психічним здоров’ям
Результати цього дослідження сприяють зростанню кількості досліджень, які демонструють згубний вплив соціальних медіа на психічне здоров’я людини.
Попередні дослідження виявили кореляцію між часом, проведеним у соціальних мережах, і зростанням рівня почуття ізоляції, тривоги та смутку. Проте завдяки своїм унікальним характеристикам, таким як алгоритмічна подача та можливість нескінченно прокручувати, він може викликати надзвичайно звикання.
Врахування емоційного благополуччя користувачів при розробці платформ соціальних мереж
Експерти вважають, що TikTok та інші соціальні медіа-платформи повинні враховувати психічне здоров’я в процесі розробки.
Наприклад, вони радять, що платформи можуть додавати функції, які заохочують користувачів робити перерви або обмежувати їх використання, або щоб контент віддавав пріоритет контенту, який сприяє позитивному психічному здоров’ю. Інша припущення полягає в тому, що вміст може віддавати пріоритет інформації, яка спонукає користувачів до фізичних вправ.
Вжиття профілактичних заходів для зменшення впливу будь-яких потенційних небезпек, пов’язаних із використанням соціальних мереж
Дослідники також рекомендують користувачам усвідомлювати можливі ризики використання соціальних мереж і вживати заходів, щоб їх зменшити, наприклад обмежити їх використання або пройти лікування, якщо вони відчувають залежність від використання платформ або перевантажені ними.
Дослідження розкриває важливу інформацію про те, як макет і вміст TikTok можуть впливати на психічне здоров’я користувачів.
Незважаючи на численні переваги використання соціальних медіа, важливо усвідомлювати потенційні недоліки та вживати запобіжних заходів проти них. Ми можемо допомогти гарантувати, що наше використання соціальних медіа добре впливає на наше життя, розробляючи платформи з урахуванням психічного здоров’я та обережно ставлячись до того, скільки часу ми проводимо на цих платформах.
Залишити відповідь