Акупунктура для лікування тривоги не є новим винаходом чи новим інструментом. Акупунктура почалася тисячі років тому в Китаї і є однією з найдавніших медичних практик у світі.
Голки вколюють, щоб стимулювати нервові клітини, даючи напрям вашому мозку. Наскільки ця практика зараз актуальна? Дослідження показують, що це пов’язано з відновленням нервів.
Акупунктура для лікування тривоги тепер визнана додатковим підходом до боротьби з цими фізичними симптомами.
Акупунктура від стресу та тривоги
Додаткова терапія з’явилася нещодавно, оскільки люди прагнуть цілісного зростання.
Існує багато потенційних переваг акупунктури , які можуть допомогти з психічними та фізичними станами. Найбільший міф навколо акупунктури для лікування тривоги полягає в тому, що голки болять, але насправді вони ледве відчуваються як укол. На відміну від поширених стереотипів, акупунктура призначена не лише для лікування хворобливих станів. Це може бути природним і ефективним способом подолання стресу та тривоги.
Сеанси акупунктури можуть допомогти вам відчути себе більш розслабленим і комфортним. Як правило, фахівці з психічного здоров’я заохочують клієнтів шукати те, що їм підходить поза сеансами.
Деякі клієнти можуть вибрати процес акупунктури, оскільки він стимулює вивільнення ендорфінів, які є гормонами, що покращують настрій і піднімають настрій. Це допомагає клієнтам відчути приземленість, розслабленість і контроль.
Це також пов’язано з виробництвом і виділенням різних нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін і гамма-аміномасляна кислота (ГАМК). Ці нейротрансмітери відіграють вирішальну роль у регуляції настрою, а дисбаланси часто пов’язані з тривогою та іншими проблемами психічного здоров’я.
Ідея полягає в тому, що за допомогою акупунктури можна досягти принаймні часткового гормонального балансу .
Як діє акупунктура при тривожності?
Пояснення того, як працює акупунктура, досить просте. Акупунктура (якщо виконується кваліфікованими та досвідченими акупунктуристами) має здатність уповільнювати вироблення організмом гормонів стресу.
Як згадувалося раніше, він може виконувати кілька функцій. Це не означає, що акупунктура може зняти вашу тривогу та занепокоєння, але вона може допомогти вам досягти певного спокою.
Загалом, китайська медицина описує, що енергетична сила регулює загальний стан здоров’я організму. Подібно до крові в системі кровообігу, ця енергетична сила рухається по всьому тілу через шляхи, які називаються меридіанами.
Коли такі переживання, як травма, стрес, погане харчування або зміна навколишнього середовища, порушують потік цієї енергії, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Щоб регулювати тривогу, вам потрібна певна фізична підтримка, і це може бути ефективним способом зробити це. Існують обмеження щодо результатів досліджень акупунктури для здоров’я та благополуччя , але загальні звіти свідчать, що вона певною мірою працює.
Залежно від області введення, акупунктура для лікування тривоги стимулює певні знеболюючі хімічні речовини. Це покращує природну здатність організму до загоєння. Він також стимулює частину мозку, яка контролює емоції, включаючи стрес і тривогу.
Акупунктура для тривоги: чи можу я спробувати?
Тривога – типова реакція нашого організму. Однак іноді це може порушити функціонування та викликати емоційну дисрегуляцію.
Акупунктура відновлює тіло до рівноваги та допомагає вам більше відчувати своє тіло та краще контролювати його. Оскільки акупунктура регулює хімічний баланс організму природним шляхом, лікування може бути особливо корисним для тих, хто хоче припинити або обмежити вживання наркотиків.
Люди, які лікуються акупунктурою для лікування тривоги, можуть побачити результати вже після кількох сеансів. Результати можуть відрізнятися залежно від кількості сеансів і тривалості лікування.
Це також означає, що під час використання голок потрібен певний рівень досвіду та точності. Якщо ви вважаєте, що це може вам бути корисним, ви можете спробувати, але за умови професійної консультації.
Акупунктура часто використовується як додаткова терапія. Це означає, що його можна використовувати разом з іншими підходами до лікування тривоги, такими як когнітивно-поведінкова терапія або медикаменти. Це може підвищити ефективність цих методів лікування та забезпечити додаткову підтримку в управлінні симптомами тривоги.
Якщо ви розглядаєте акупунктуру як варіант лікування тривоги, вкрай важливо проконсультуватися з кваліфікованим акупунктуристом або медичним працівником. Виходячи з порад, ви зможете підібрати для себе правильне лікування.
Крім того, важливо продовжувати будь-яке поточне лікування для контролю тривоги. Пам’ятайте, що якщо в Інтернеті вам кажуть, що акупунктура для лікування тривоги буде працювати для вас, це не обов’язково спрацює саме так.
Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь