Батькам або опікунам, які доглядають за дітьми, варто багато чого врахувати, розглядаючи переваги спільного сну. Батьки можуть зіткнутися з суперечливою інформацією щодо спільного сну та найздоровішого сну для новонароджених, особливо через соціальні мережі та рекламу.
Щоб захистити дітей, різні організації розробили стандарти безпечного сну. Проте батькам слід проконсультуватися з педіатром своєї дитини, щоб отримати пораду щодо того, як забезпечити безпеку малюка під час сну. Знання потенційних небезпек і переваг спільного сну з дитиною може допомогти батькам прийняти обґрунтоване рішення щодо того ж.
Безпечні методи спільного сну
Спільний сон передбачає спільне ліжко з немовлям, поки ви обидва спите, на відміну від того, щоб просто поділитися ліжком, щоб вас погодували або коротко обняли. Пам’ятайте, що як батько ви можете насолоджуватися перевагами спільного сну, якщо дотримуєтеся безпечних методів.
Ось кілька порад для батьків щодо безпечнішого спільного сну:
- Тримайте дитину подалі від подушок, простирадл і ковдр, а також будь-яких інших предметів, які можуть перешкоджати диханню або викликати перегрів.
- Не дозволяйте домашнім тваринам або іншим дітям спати в ліжечку.
- Переконайтеся, що ваша дитина не може викотитися з ліжка або затиснутим між матрацом і стіною.
Які психологічні переваги спільного сну?
Окрім зручності грудного вигодовування , спільне ліжко, особливо контакт з матір’ю вночі, має ряд фізичних і психічних переваг, особливо для немовлят. Частота серцевих скорочень і частота дихання у дітей змінюється, коли вони розлучені з мамою, і діти частіше плачуть вночі, коли сплять самі. Ось кілька психологічних переваг спільного сну:
1) Покращує зчеплення
Спільний сон також допомагає зміцнити зв’язок між дитиною та батьками. Безсумнівно, ця практика дає батькам більше часу наодинці зі своїми немовлятами, що допомагає їм налагодити кращі стосунки. Більшість батьків вибирають таку практику, думаючи про переваги спільного сну.
2) Переваги спільного сну для додаткового захисту
Дотики, цокання або обійми батьків, які сплять разом, надають дитині емоційну підтримку та збільшують кількість кисню в повітрі. Це, у свою чергу, допомагає мозку та імунній системі рости та зміцнюватися.
Дослідження показали, що люди ніколи не чули про синдром раптової дитячої смерті (СВДС) у країнах, де поширений спільний сон. Коли діти залишаються поруч зі своїми батьками після народження, їх шанси на СВДС, високий кров’яний тиск , діабет та інші проблеми зменшуються. Вони також дихають більш рівномірно, швидше ростуть і підтримують стабільну температуру тіла.
3) Переваги спільного сну для батьків
Спільний сон також корисний для батьків. Багато з них краще сплять і почуваються ближче до своїх дітей. Батьки сплять більше, коли їхні діти сплять з ними, тому що їм не потрібно так часто прокидатися, щоб годувати їх вночі.
Чому спільний сон може бути не корисним для вашої дитини
Окрім знання про переваги спільного сну, також корисно знати про пов’язані з ним ризики. Коли лікарі говорять про спільний сон, вони зазвичай мають на увазі сон з дитиною в одному ліжку, що може бути не найкращою ідеєю. Існує багато причин, чому ви можете відмовитися від цієї угоди.
По-перше, медики припускають, що малюки в найбезпечнішому стані, коли спостерігають за азбукою — самі, тому не ділять ліжко ні з ким, лежачи на спині в ліжечку. Це найбезпечніший режим сну навіть для підлітків. Тепер кожен батько каже: «О, я не збираюся перевертатися на свою дитину; Я не збираюся душити свою дитину; Я б ніколи цього не зробив», але це не завжди так.
Одним із ризиків спільного сну є ймовірність задухи вашої дитини, а інший полягає в тому, що тут немає рівної поверхні, як у ліжечку, тому дитина автоматично піддається більшому ризику задухи через матрац. Лікарі також рекомендують немовлятам спати з великою кількістю ковдр і простирадл, оскільки це також є ризиком задухи.
Для вашої дитини безпечніше спати в одній кімнаті з вами, і є люльки, які можна поставити прямо біля вашого ліжка.
Людські немовлята – найбільш беззахисні і вразливі істоти на землі. Вони не можуть ходити чи говорити, і навіть не можуть повністю використовувати мову для спілкування. Насправді тільки люди можуть допомогти своїм дітям.
Важливо зазначити, що існують основні культурні фактори, які сприяють перевагам спільного сну, і те, що працює для інших, може не обов’язково працювати для вас.
Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь