Берберин, добавка, яка отримала назву «Nature’s Ozempic», привернула велику увагу в соціальних мережах.
Користувачі TikTok та інших соціальних мереж стверджують, що це може допомогти покращити чутливість до інсуліну, знизити рівень глюкози в крові та схуднути. Отже, чи безпечно приймати берберин?
Що таке берберин?
Ця сполука міститься в багатьох чагарниках, включаючи барбарис, Орегонський виноград і золотисту нитку. Ви не знайдете його в звичайних продуктах харчування, тому, якщо ви хочете додати його до свого раціону, необхідно приймати його як добавку.
Хоча він може бути не настільки відомим у США, він має багату історію використання в медицині в китайській та аюрведичній медицині.
Потенційна користь для здоров’я
Семаглутидні препарати були популярні в останні кілька років, оскільки вони показали перспективу для стабілізації цукру в крові та зниження маси тіла.
Все частіше люди звертаються до цієї природної добавки для лікування діабету. За словами впливових людей соціальних мереж і користувачів TikTok, це може знизити рівень цукру в крові та допомогти вам схуднути. Berberine має понад 60 мільйонів переглядів у TikTok, що свідчить про те, що багато людей шукають економічно ефективну альтернативу лікам, що відпускаються за рецептом.
Незважаючи на те, що експерти попереджають, що це не однозначна заміна Ozempic або інших семаглутидних препаратів, ця добавка пов’язана з кількома потенційними перевагами для здоров’я, включаючи зниження рівня цукру в крові та ризик раку. Хоча це може підійти не всім.
Чи є побічні ефекти?
Хоча ця «природна добавка» може бути корисною для деяких людей, експерти попереджають, що хоча вона може допомогти підвищити рівень цукру в крові, вона не матиме такого ж впливу, як Ozempic, на втрату ваги.
На відміну від берберину, який використовує інший шлях для підвищення рівня цукру в крові, Ozempic використовує прямий підхід, покращуючи чутливість до інсуліну та зменшуючи вироблення глюкози в печінці.
Перш ніж почати приймати будь-які дієтичні добавки, проконсультуйтеся з лікарем. Ваш лікар може допомогти визначити, чи добавка підходить вам, і правильну дозування для прийому.
Він доступний у магазинах та в Інтернеті. Він зустрічається у двох формах: у вигляді порошку, який можна додавати в їжу чи напої; і у вигляді капсул, які можна ковтати. Згідно з медичними експертами, ви повинні приймати його два-три рази на день під час їжі, загалом 1000–1500 міліграмів на день (1 грам/день).
Хоча ця добавка може не поділяти довгий список потенційних побічних ефектів Ozempic, деякі люди можуть відчувати діарею, гази, нудоту та запор при великих дозах.
Він також може несприятливо взаємодіяти з іншими ліками та добавками, тому його не слід приймати разом із препаратом циклоспорин, а також жінкам, які намагаються завагітніти, вагітним чи годуючим грудьми.
Зрештою, чи вирішите ви спробувати берберин, залежить від вашого особистого здоров’я та вказівок вашого лікаря. Якщо ви боретеся зі схудненням і хочете альтернативу семаглутидам, поговоріть про це зі своїм лікарем.
Залишити відповідь