Якщо вам цікаво, чи вміст кофеїну в матча такий же високий, як і кава, ви не самотні. Матчу відомий своїм природним зарядом енергії, який забезпечується кофеїном без нервозності чи збоїв, пов’язаних з іншими джерелами кофеїну.
Давайте розглянемо переваги, які ви можете отримати від кофеїну в матчі, і чому він стає популярним вибором для тих, хто шукає природне та стійке джерело енергії.
Скільки кофеїну міститься в чаї матча?
Матча містить кофеїн, як і інші види чаю та кави. Однак кофеїн у матчі по-різному засвоюється організмом через унікальний спосіб споживання.
Коли ви п’єте матчу, ви споживаєте цілий чайний лист, а це означає, що ви отримуєте всі поживні речовини та сполуки, що містяться в листі, включаючи кофеїн. Це може забезпечити більш тривале та поступове вивільнення кофеїну, що може допомогти запобігти краху, який може статися з іншими джерелами кофеїну.
Кількість кофеїну в матчі може змінюватися залежно від якості чаю та способу його приготування. Як правило, матча містить приблизно 35-70 мг кофеїну на порцію 8 унцій, що приблизно відповідає кількості чашки кави.
Чим відрізняється кофеїн у матчі?
Однією з речей, які відрізняють матчу від інших джерел кофеїну, є наявність L-теаніну, амінокислоти, яка міститься в зеленому чаї. Доведено, що L-теанін має заспокійливу дію на організм і може допомогти зменшити стрес і тривогу.
У поєднанні з кофеїном L-теанін може допомогти забезпечити більш збалансований і тривалий заряд енергії без нервозності або збою, які можуть виникнути з іншими джерелами кофеїну.
Крім того, матча також містить низку антиоксидантів та інших поживних речовин, які можуть забезпечити додаткові переваги для здоров’я . До них відносяться катехіни, які, як було показано, мають протизапальні та протиракові властивості, і хлорофіл, який може допомогти детоксикувати організм і підтримувати здорове травлення.
Кофеїн у матчі проти інших зелених чаїв
У той час як усі типи зеленого чаю містять кофеїн , матча є унікальним способом його споживання та приготування.
Коли ви п’єте традиційний зелений чай, ви замочуєте листя в гарячій воді, а потім викидаєте їх. Це означає, що ви отримуєте лише частину поживних речовин і сполук, які містяться в чайному листі, включаючи кофеїн.
Тим часом з матча ви споживаєте весь чайний лист, а це означає, що ви отримуєте набагато більшу концентрацію кофеїну та інших поживних речовин. Це може забезпечити більш потужний заряд енергії та низку інших переваг для здоров’я.
Однак варто зазначити, що матча може бути дорожчою, оскільки доступні різні сорти матчу , і її також може бути складніше приготувати. Щоб отримати всі переваги матчу, важливо використовувати високоякісний чай і готувати його правильно, для чого може знадобитися певна практика.
Переваги кофеїну в матчі
Кофеїн є природним стимулятором , який може допомогти покращити когнітивні функції, підвищити пильність і підвищити рівень енергії. У поєднанні з іншими сполуками, що містяться в матчі, такими як L-теанін, кофеїн може забезпечити більш збалансований і тривалий заряд енергії.
L-теанін – це амінокислота, яка міститься в зеленому чаї. Доведено, що він має заспокійливу дію на організм і може допомогти зменшити стрес і тривогу. У поєднанні з кофеїном L-теанін може допомогти забезпечити більш збалансований і тривалий заряд енергії без тремтіння або збою, які можуть виникнути з іншими джерелами кофеїну.
Кофеїн у матчі може забезпечити здоровий і природний заряд енергії завдяки унікальній комбінації кофеїну та L-теаніну. Споживаючи цілий чайний лист, ви отримуєте ряд інших поживних речовин і антиоксидантів, які можуть принести додаткові переваги для здоров’я.
Хоча матча може бути дорожчим і складнішим у приготуванні, ніж інші види зеленого чаю, варто подумати про це, якщо ви шукаєте природне та стійке джерело енергії.
Залишити відповідь