Чи можуть екрани зробити мої очі темнішими? Розуміння причин зміни кольору під очима та лікування

Чи можуть екрани призвести до появи плям під очима? Використання екранів у повсякденному житті стало звичним явищем цифрової ери. Щодня ми проводимо години, дивлячись на екрани, незалежно від того, працюємо ми за комп’ютером, читаємо соціальні мережі на смартфоні чи переглядаємо Netflix на планшеті.

Але чи може весь цей час перед екраном додати до наших мішків під очима? Про причини появи темних кіл і про те, чи можуть екрани грати роль, піде мова в цій статті.

Чому утворюються темні кола?

Засіб від темних кіл в домашніх умовах. (Зображення через Getty Images)

У людей будь-якого віку і типу шкіри темні кола є частою косметичною проблемою. Темні кола можуть мати різні причини, наприклад:

генетика

Деякі люди просто мають генетичну схильність до темних кіл, наприклад тонку шкіру або глибші сльози.

Вік

З віком кровоносні судини та підлеглі тканини стають більш помітними, оскільки шкіра навколо очей стає тоншою та менш еластичною.

Позбавлення сну

Темні кола під очима можуть з’явитися в результаті розширення кровоносних судин, спричиненого недосипанням.

алергії

Темні кола можуть посилюватися через алергію, яка також може призвести до набряку та подразнення.

Вплив сонця

Гіперпігментація, через яку шкіра навколо очей може виглядати темнішою, може бути викликана впливом УФ-випромінювання.

Чи можуть екрани викликати зміну кольору під очима?

Незважаючи на те, що екрани самі по собі безпосередньо не спричиняють темні кола, вони можуть допомогти у вирішенні основних проблем. Наприклад, тривале споглядання екрана може спричинити напругу та втому очей, що може погіршити депривацію сну та зробити темні кола більш помітними. Синє світло, яке генерують екрани, також може зіпсувати ваш циркадний годинник, ускладнюючи заснути та посилюючи депривацію сну.

Крім того, використання екранів може призвести до зневоднення, що може підкреслити темні кола. Дивлячись на екран, ми рідше моргаємо, що може спричинити сухість очей і зневоднення. Зневоднення також може зробити шкіру тьмяною та зробити вени під очима більш помітними, що може зробити темні кола більш помітними.

Засоби від темних кіл

Залежно від основної причини темних кіл, існує багато доступних методів лікування. Серед успішних методів лікування:

Досить спати

Щоб зменшити потемніння під очима, викликане недосипанням, намагайтеся спати 7-9 годин щоночі.

Зволоження

Щоб уникнути зневоднення та зберегти шкіру зволоженою та гладкою, пийте багато води.

Місцеве лікування

Прискорюючи утворення колагену та звужуючи кровоносні судини, місцева терапія, включаючи вітамін С, ретиноїди та кофеїн, може допомогти мінімізувати появу темних кіл.

Захист від сонця

Гіперпігментації можна уникнути, а темні кола можуть стати менш помітними, використовуючи сонцезахисний крем і обмежуючи час перебування на сонці.

Зміни способу життя

Чоловік дивиться на темні кола у дзеркалі у ванній. (Зображення через Getty Images)

Корекція способу життя, наприклад скорочення часу, проведеного за екраном, контроль алергії та додавання фізичних вправ до режиму, може допомогти вам почуватись краще в цілому та приховати зміну кольору під очима.

Як синє світло впливає на шкіру навколо очей

Синє світло від дисплеїв, особливо на смартфонах і ноутбуках, може завдати шкоди шкірі навколо очей, проникаючи в неї. Окислювальний стрес і посилене запалення, які можуть виникнути внаслідок цього, можуть зробити крихітні кровоносні судини за очима більш помітними. Це може надати області темніший відтінок і посилити вигляд зміни кольору під очима.

Як час перед екраном впливає на якість сну

На якість вашого сну може вплинути надмірний час перед екраном, що також може прискорити розвиток зміни кольору під очима. Гормон, який контролює цикли сну та неспання, мелатонін, може бути пригнічений синім світлом від екранів. Через труднощі із засипанням і, як наслідок, збереження сну, можуть розвинутися втома та мішки під очима.

Резюме

Екрани можуть додати основні причини, навіть якщо вони не спричиняють відразу зміни кольору під очима. Це може допомогти покращити зовнішній вигляд області під очима та підвищити впевненість, якщо знати про причини темних кіл і вживати профілактичних і терапевтичних заходів.

Ви можете зменшити появу темних кіл під очима та виглядати та почуватися якнайкраще, висипаючись, зволожуючи шкіру, захищаючи шкіру від ультрафіолетових променів і скоректувавши спосіб життя.