Травма дитинства є загрозою для вашого внутрішнього «я» або того, що психологія називає «внутрішньою дитиною». Під час дорослішання ми маємо певні потреби покращити своє благополуччя. Ці потреби є соціальними, емоційними, фізичними та психологічними. Іноді ці потреби залишаються незадоволеними і можуть спричинити невидимі рани чи шрами, які можуть мати довгострокові наслідки. Ці рани називають травмою, і вони можуть мати багато симптомів, пов’язаних з ними.
Хоча важливо знати про ознаки та лікування дитячої травми , не менш важливо знати, що цьому сприяє. Деякі клієнти можуть навіть не усвідомлювати, що те, через що вони пройшли, є травмою дитинства.
Травма дитинства: визначення причин
Є багато речей, які можуть вплинути на ваше психічне здоров’я в дитинстві. Коли батьки не вважають емоції своїх дітей важливими, обґрунтованими чи такими ж значущими, як інші речі, вони емоційно нехтують ними. Якщо ви батько і читаєте це, це може бути трохи тривожним і важким.
Однак усвідомлення цих факторів дасть вам шанс покращити стосунки з дитиною. Якщо ви доросла людина, яка, можливо, пережила травму в дитинстві , це може бути вашим шансом рухатися до внутрішнього зцілення. Ось деякі причини або потенційні джерела травми:
1) Емоційне нехтування
Емоційне нехтування в дитинстві може бути таким же шкідливим і тривалим, як і інші травматичні переживання в дитинстві. Однак, оскільки ми не можемо визначити, що їх спричинило, розпізнати та подолати їх може бути важко.
Емоційне нехтування – це не те саме, що жорстоке поводження з дитиною, оскільки воно часто є ненавмисним. У той час як деякі батьки можуть навмисно ігнорувати емоції своєї дитини, інші можуть не помічати або не реагувати на їхні емоційні потреби. Ваші батьки могли щиро любити вас і докладати всіх зусиль, але вони, можливо, неусвідомлено знехтували вашими емоційними потребами.
2) Відсутність підтвердження та оцінки
Недійсність виникає, коли ваші батьки не визнають, не оцінюють або підтверджують ваші емоції, або вони ставлять під сумнів ваші почуття, коли ви їх виражаєте. Певним чином вони ненавмисно передають повідомлення про те, що ваші емоції не мають значення або що з вашими почуттями щось не так.
Це може мати тривалий вплив на самооцінку та самооцінку людини настільки, що вона може зрештою повірити, що не заслуговує на любов.
3) Непрямі коментарі
Те, що може стати вироком, який змінить життя дитини, цілком може бути звичайним вівторком для батьків. Діти часто шукають у батьків підтримки та підбадьорення, але такі коментарі, як: «Я б хотів, щоб ти був розумнішим», «Ти не заслуговую на це», «Твій брат або сестра кращий за тебе», «Я б хотіла, щоб я відклала свою вагітність», або «Мені соромно за тебе», можуть мати тривалі наслідки для психіки вашої дитини.
Використання цих шкідливих слів може не лише зашкодити вашим стосункам із дитиною, але й завдати шкоди її психічному здоров’ю в довгостроковій перспективі. Реальність така, що слова можуть завдати болю, і навіть якщо ми, дорослі, можемо розділити слова на окремі частини, діти можуть відчути весь тягар шкідливі коментарі. Пам’ятайте, що навіть якщо вони забудуть це, їхні тіла можуть зберегти рахунок.
4) Визнання недійсним
Коли дітям говорять перестати плакати або перестати драматизувати і що у них немає причин сумувати, вони відчувають недійсність своїх почуттів і думок. Усе це применшує почуття занепокоєння та потенціал для спілкування з іншими.
На жаль, проблема полягає в тому, що це створює сценарій, коли діти можуть відчувати, що їхні емоції не мають значення, що призводить до симптомів дитячої травми, таких як самотність, тривога, депресія тощо. Це довічний вирок, якщо ми не переглянемо наші внутрішні дитячі рани та не відновимо надійну базу, на яку дивилися в дитинстві. Внутрішня дитина або терапевт, який знає травми, може допомогти вирішити цю проблему.
5) Насильство
Будь-яка форма насильства може бути передвісником дитячої травми. Це означає не лише те, що дитина має бути жертвою, вона також може бути спостерігачем насильства та відчувати негативні емоції. Діти, які стають свідками насильства вдома, також можуть моделювати поведінку, подібну до дорослих, тоді як діти, які зазнають насильства в суспільстві, також можуть бути вразливими до таких станів, як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Батько кричить, б’є, карає, а дитина плаче і через кілька хвилин повертається до нормального життя. Батьки думають, що дитина забула негативний досвід, але це не так. Підсвідомість все це зберігає, і дитячі рани помітні в їхній поведінці, коли вони виростають. Діти не обов’язково повинні рости з дитячими травмами, якщо батьки стають більш обізнаними про їхній психічний стан.
Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь