Порада експерта з дієт: найкраще замовлення Макдональдса для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, але все ще бажаєте насолоджуватися закладом швидкого харчування, дієтолог має всю необхідну інформацію для вашого наступного замовлення в McDonald’s.

Незважаючи на складність спроби схуднути, буває важко вирішити, що замовити в ресторані. Багато людей вважають, що вони повинні повністю уникати закладів швидкого харчування; однак це не завжди необхідно.

Це може бути несподіванкою, але дієтолог Крістен Карлі, власниця Camelback Nutrition & Wellness, нещодавно розповіла про те, чому вона надає перевагу, коли відвідує McDonald’s.

Тим, хто хоче схуднути, Карлі порекомендував замовити McDonald’s Classic Burger з яблучним гарніром і несолодким холодним чаєм.

Якщо вибрати простий гамбургер, як-от гамбургер McDonald’s або чізбургер, ви отримаєте білок і вуглеводи без додавання калорій від сиру чи майонезу.

Чізбургер Макдональдс — Wikimedia Commons

За її словами, вибір скибочок яблука як гарніру сприятиме щоденному споживанню клітковини та забезпечить природну солодкість без додавання цукру чи жиру. Крім того, вибір несолодкого чаю як варіант напою не тільки збереже ваш напій калорійним, але й допоможе підтримувати належну гідратацію. Ця їжа пропонує ідеальне поєднання білка, вуглеводів і клітковини, яке може ефективно допомогти вам відчути насичення, водночас контролюючи споживання калорій.

Незважаючи на низьку кількість калорій (250), Карі підкреслила, що їжа все ще містить 12 грамів білка, який вона описала як «найкращий смак для схуднення» та «супергерой поживних речовин».

На додаток до цього, McDonald’s має зручний розділ на своєму веб-сайті, який містить повний список страв, які містять менше 600 калорій. Деякі приклади таких страв: The BBQ Chicken & Bacon One – Grilled Meal, McChicken Sandwich Meal і Filet-O-Fish Meal.

Щоб дізнатися більше про підрахунок калорій у McDonald’s та інших мережах, ми розробили зручний посібник, який охоплює все, що вам потрібно знати на цю тему.