Ліза з BLACKPINK, відома своєю стрункою та чіткою статурою, має завидну фігуру. Ось які вправи айдол використовує, щоб підтримувати форму свого тіла.
Незважаючи на свій молодий вік, Ліза з BLACKPINK є відомою артисткою сьогодні багатьом людям, особливо молодим фанатам. Вона здобула всесвітнє визнання за свій талант і подолала межі K-pop, щоб стати міжнародною суперзіркою. Незважаючи на те, що Ліза є єдиним некорейським членом групи, Ліза завоювала міцну репутацію завдяки своїм винятковим танцювальним навичкам, динамічному репу та захоплюючій сцені.
Ліза та BLACKPINK швидко стали світовими зірками після свого дебюту. Їхні хіти, як-от «BOOMBAYAH», «Whistle», «Playing with Fire» і «DDU-DU-DDU-DU», очолили музичні чарти та отримали широкий успіх. За всю її кар’єру Лізу незмінно визнавали однією з найталановитіших танцівниць на K-pop сцені.
Незважаючи на участь у груповій діяльності, Ліза також досягла успіху в своїх сольних починаннях. Її перший сольний альбом «LALISA», який вийшов у вересні 2021 року, продемонстрував її унікальні здібності та майстерність, досягнувши численних віх у міжнародних музичних чартах.
Виняткові досягнення Лізи та вплив у всьому світі є свідченням її майстерності та відданості справі. Завдяки своїй старанності вона здобула вірних прихильників по всьому світу, які захоплюються нею не лише за її талант, але й за її чарівну особистість.
Струнка фігура Лізи вже давно викликає захоплення у шанувальників, які цікавляться її режимом фітнесу. Під час інтерв’ю Ліза розповіла про три основні вправи, які вона включає в свій розпорядок дня, щоб підтримувати свою струнку фігуру. Дивно, але ці вправи є нічим іншим, як пілатесом, тренуваннями на свіжому повітрі та плаванням, які всі добре знайомі.
Ліза постійно ділиться новинами про свій розпорядок пілатесу в соціальних мережах, демонструючи свою відданість цій дисципліні. Пілатес надає пріоритет покращенню гнучкості, сили та рівноваги за допомогою контрольованих рухів і уважного дихання. Його акцент на зміцненні основних м’язів, включаючи прес, поперек і тазове дно, може призвести до кращої постави, зменшення проблем зі спиною та підвищення стабільності в повсякденній діяльності.
«Я тренувався кожен день і постійно займався пілатесом, щоб підтримувати форму і набиратися сил. Це, безумовно, дуже допомогло», – LISA @blackpink pic.twitter.com/hVvaejAy1Q
— DEE (@lilimmagnifique) 16 вересня 2021 р
Нагадуємо, що Ліза займається боксом, пілатесом, йогою та має вдома свій тренажерний зал pic.twitter.com/b8dFe1ru3v
– ra ra girl³²⁷ (@lalisamgger) 13 травня 2023 р
Хоча пілатес не такий ефективний для спалювання калорій, як кардіо вправи, він все ж може допомогти в контролі ваги та формуванні тіла шляхом нарощування м’язів і прискорення метаболізму.
Ліза часто публікує дописи про свої тренування на свіжому повітрі, участь у таких речах, як піші прогулянки та їзда на велосипеді. Хоча це може здатися формою медитації, ці вправи дуже сприяють її загальній фізичній формі. Фізична активність на свіжому повітрі, включаючи біг підтюпцем і скелелазіння, значно покращує здоров’я серцево-судинної системи та витривалість. Крім того, поєднання активного відпочинку на природі призводить до покращення кровотоку, зниження артеріального тиску та покращення серцево-судинної функції.
Крім того, фізична активність на свіжому повітрі дозволяє тілу вбирати сонячне світло, що сприяє виробленню вітаміну D для міцних кісток і покращує настрій, потенційно знижуючи ймовірність розвитку депресії. Підбадьорливе повітря та мальовниче околиці сприяють розслабленню та загальному оздоровленню.
Заняття плаванням дає ряд переваг як для фізичного, так і для психічного благополуччя. Він сприяє здоров’ю серцево-судинної системи, опрацьовуючи весь організм, що призводить до зміцнення серця та покращення кровотоку. Це, в свою чергу, знижує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань і гіпертонії.
Плавання корисне для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, оскільки воно покращує гнучкість, координацію та тонус м’язів. Крім того, він може допомогти схуднути, залучаючи різні групи м’язів. Спортивна статура Лізи є свідченням підтягнутої та твердої статури, якої може допомогти досягти плавання.
ДЛЯ ВАС: колишні учасники YGX, відомі як «Близнюки Квон», назвали наступних айдолів найкращими танцюристами.
Будь ласка, поділіться своїми думками щодо ситуації, надавши коментарі нижче.
Залишити відповідь