Століттями часник від застуди вважався універсальним кулінарним інгредієнтом і лікарською травою з різними перевагами для здоров’я.
Серед численних застосувань часник здавна вважався потужним природним засобом від застуди. У той час як фольклор і традиційна мудрість рекламували властивості часнику проти застуди, останні наукові дослідження також підтверджують його ефективність.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як можна використовувати часник при застуді та можливі побічні ефекти.
Сила часнику
Він відомий своїм виразним ароматом і смаком, що в першу чергу пояснюється сірковмісними сполуками, такими як аліцин. Вважається, що ці сполуки сприяють потужним антибактеріальним, противірусним і протигрибковим властивостям часнику, які століттями використовувалися в різних системах традиційної медицини.
Як діє часник від застуди?
1) Часник і застуда
Застуда , викликана вірусними інфекціями, характеризується такими симптомами, як закладеність носа, біль у горлі, кашель і загальний дискомфорт .
Часник традиційно використовувався як засіб для полегшення цих симптомів і скорочення тривалості застуди. Хоча неофіційні дані підтверджують це твердження, наукові дослідження глибше дослідили потенційні механізми та переваги часнику для полегшення застуди.
2) Противірусні властивості
Кілька досліджень показали, що часник має противірусні властивості, що робить його ефективним проти вірусів, які викликають застуду, таких як риновіруси.
Було показано, що аліцин, ключова біологічно активна сполука в часнику, пригнічує реплікацію вірусів і зменшує тяжкість і тривалість симптомів застуди.
Крім того, властивості часнику, що підвищують імунітет, можуть посилити захисні механізми організму проти вірусних інфекцій.
3) Імунопідвищувальний ефект
Часник здавна шанували за його здатність зміцнювати імунну систему. Він стимулює вироблення лейкоцитів, які відіграють вирішальну роль у боротьбі з інфекціями.
Часник також посилює активність природних клітин-кілерів і лімфоцитів, ключових компонентів імунної відповіді. Зміцнюючи імунну систему , часник може допомогти запобігти застуді та зменшити її тяжкість, коли вона виникає.
4) Зменшення тривалості та тяжкості симптомів
Клінічні випробування впливу часнику на застуду показали багатообіцяючі результати. Дослідження показують, що додавання або споживання часнику на ранніх стадіях застуди може призвести до зменшення тривалості та тяжкості симптомів.
Хоча необхідні подальші дослідження для встановлення оптимальної дози та часу, дані свідчать про те, що часник може бути цінним доповненням до стратегій лікування застуди.
Потенційні побічні ефекти часнику для полегшення застуди
Часник може викликати печію , біль у шлунку та діарею. Він також може взаємодіяти з деякими ліками.
Можливі алергічні реакції на часник, особливо у людей, які мають алергію на інші продукти, такі як цибуля або помідори. Якщо у вас в анамнезі була алергія і ви відчуваєте будь-які симптоми після вживання часнику, негайно припиніть його прийом і зверніться до лікаря.
Хоча часник загалом безпечний для споживання, деякі люди можуть відчувати дискомфорт у травній системі або алергічні реакції. Завжди бажано проконсультуватися з медичним працівником перед використанням часникових добавок, особливо якщо у вас є захворювання, ви приймаєте ліки, або ви вагітні чи годуєте грудьми.
Часник від застуди допомагає не всім, тому що деяким людям він зовсім не допомагає. Однак, якщо ви шукаєте недорогий спосіб випробувати цей традиційний засіб, часник однозначно вартий спроби.
Залишити відповідь