Багато говорять про час перед екраном, але може бути важко точно визначити, скільки це забагато. Звичайно, ви, ймовірно, не станете залежними від свого ноутбука чи телефону, якщо будете користуватися ними щодня.
Однак якщо ви проводите більше кількох годин на день за цими пристроями, це може позбавити вас інших важливих речей у вашому житті, як-от сон і фізичні вправи.
Це не все або нічого. Існують способи, за допомогою яких навіть запеклі технічні наркомани можуть скоротити час перед екраном, не відмовляючись повністю від своїх улюблених справ.
Ось як налаштування відтінків сірого у вашому телефоні може допомогти скоротити час використання екрана та покращити загальну якість вашого життя:
Що таке режим градацій сірого?
Режим відтінків сірого на телефонах працює шляхом видалення кольору з дисплея пристрою, завдяки чому він виглядає у відтінках сірого. Це можна зробити як на пристроях iOS, так і на Android, перейшовши до налаштувань спеціальних можливостей і вибравши «Відтінки сірого» або «Фільтри кольорів», а потім вибравши «Відтінки сірого».
Режим відтінків сірого на телефонах може допомогти зменшити візуальний стимул, який утримує людей залежними від телефонів. Це також може допомогти зменшити напругу очей і головний біль, викликаний синім світлом, випромінюваним електронними пристроями.
Крім того, режим відтінків сірого на телефонах може економити заряд акумулятора, перетворюючи екран на чорно-білий. Це потребує менше енергії, оскільки елементи графічного процесора рендеряться лише в цих двох кольорах.
Загалом режим градацій сірого на телефонах працює шляхом видалення кольору з дисплея пристрою. Це може мати різні переваги, зокрема зменшити залежність від екрана, напругу очей, головні болі та подовжити час роботи акумулятора.
Переваги використання режиму градацій сірого телефону
1) Зменшення часу перед екраном
Однією з головних переваг використання режиму відтінків сірого є те, що він може допомогти скоротити час використання екрана.
Видалення кольорів з дисплея телефону робить його менш привабливим і менш привабливим. Це може допомогти вам позбутися звички постійно перевіряти свій телефон і скоротити час, який ви витрачаєте на нього.
2) Поліпшення сну
Синє світло, яке випромінюють електронні пристрої, може порушити ваш сон, пригнічуючи вироблення мелатоніну , гормону, який регулює сон.
Використовуючи режим відтінків сірого, ви можете зменшити кількість синього світла, яке випромінює екран телефону, щоб вам було легше засинати та залишатися спати.
3) Зменшення напруги очей і головного болю
Дивлячись на яскравий барвистий екран протягом тривалого періоду часу, ви можете спричинити напругу очей і головний біль. Режим відтінків сірого зменшує кількість візуальної стимуляції, полегшуючи роботу очей і знижуючи ризик головного болю.
4) Підвищення продуктивності
Режим відтінків сірого також може допомогти підвищити продуктивність, зменшуючи відволікання та полегшуючи зосередження на роботі. Без кольорів, які відволікають вас, ви можете зосередитися на поточному завданні та зробити більше за менший час.
Як увімкнути режим відтінків сірого, щоб зменшити час екрану?
iPhone
- Перейдіть до Налаштування > Спеціальні можливості > Дисплей і розмір тексту.
- Прокрутіть униз і виберіть «Фільтри кольорів».
- Увімкніть «Фільтри кольорів».
- Виберіть «Відтінки сірого».
Android
Процес увімкнення режиму відтінків сірого на Android залежить від пристрою та операційної системи. Ось загальний посібник:
- Перейдіть до Налаштування > Спеціальні можливості > Зір.
- Увімкніть «Корекція кольору».
- Виберіть «Режим корекції кольору».
- Виберіть «Відтінки сірого».
Режим відтінків сірого — це простий, але ефективний спосіб скоротити час використання екрана та покращити загальний стан здоров’я.
Видалення кольорів з дисплея телефону робить його менш привабливим і менш привабливим, полегшуючи звичку постійно перевіряти телефон. Це також може допомогти зменшити напругу очей, головний біль і покращити режим сну.
Отже, наступного разу, коли ви витратите надто багато часу на свій телефон, спробуйте ввімкнути режим відтінків сірого та подивіться, як це принесе вам користь.
Залишити відповідь