Куріння має ряд негативних наслідків для організму, таких як підвищений ризик серцевих захворювань, інсульту та раку легенів. Однак куріння може мати негативний вплив не тільки на внутрішні органи, а й на шкіру. У цій публікації ми розглянемо, як це впливає на ваш зовнішній вигляд, а також те, що ви можете зробити, щоб захистити свою шкіру.
Чому шкідливо палити?
Зморшки
Це змушує вас виглядати старше, ніж ви є, і передчасно старить вашу шкіру. Куріння пошкоджує колаген і еластин вашої шкіри, через що зморшки з’являються швидше, ніж це було б інакше.
Крім того, це шкодить кровоносним судинам, які несуть кисень до поверхні шкіри. На вилицях, носі чи інших місцях, які з часом зазнали впливу куріння, це призводить до появи телеангіектазій або крихітних червоних вен.
Сухість очей і шкіри
Дві з найбільш помітних областей, на які куріння впливає, це ваша шкіра та очі. Через звуження кровоносних судин вашої шкіри до вашої шкіри потрапляє менше крові та кисню. Це спричиняє сухість шкіри та очей, що може збільшити ймовірність утворення зморшок.
Крім того, він зменшує слиновиділення, що може спричинити сухість у роті та виразки губ і язика (відомі як географічний язик). Вживання певної їжі, як-от гострого каррі чи гострого перцю, або навіть просто попивання кави, може призвести до неприємного печіння.
Набряклість
Затримка рідини, яка виникає, коли тканини тіла накопичують більше води, ніж їм потрібно, призводить до набряків. Недосип, стрес і зміна погоди – це лише деякі з факторів, які можуть цьому сприяти.
Оскільки він звужує кровоносні судини по всьому тілу, в тому числі на обличчі, це може призвести до набряклості обличчя. Набряк навколо очей, щік та інших багатих капілярами ділянок вашого обличчя є результатом зниження потоку збагаченої киснем крові (крихітних кровоносних судин).
Шкіра, яка стала жовтою
У результаті ваша шкіра старіє швидше, як ви могли передбачити. Окрім прискорення природного старіння, це також спричиняє пожовтіння шкіри та втрату її пружності, дві речі, які додають до загалом неживого вигляду.
Це може призвести до появи зморшок та інших зовнішніх симптомів старіння. Куріння звужує кровоносні артерії, обмежуючи вільний доступ кисню через них. Потік крові у вашому тілі обмежений цим обмеженням, яке також шкодить сусіднім тканинам, зокрема клітинам шкіри.
Наявність мішків під очима
Можливо, ви помітили, що ваші очі, здається, заплакали після ночі куріння. Шкіра темніша, ніж зазвичай, і кровоносні судини розширені. Це передвісник старіння.
Передчасне старіння
Можливо, ви вже помітили, як це може призвести до появи зморшок і набряків. Нікотин є судинозвужувальною речовиною, тобто він звужує кровоносні судини, що пояснює чому. В результаті ваше тіло отримує менше кисню, що прискорює старіння клітин шкіри. Канцерогенні речовини, які містяться в сигаретах, такі як смола, миш’як і бензол, сприяють жовтизні шкіри від куріння (що також викликає рак).
Як доглядати за шкірою
- Киньте палити: найкраще, що ви можете зробити для своєї шкіри та здоров’я в цілому, – це кинути палити. Відмова від куріння може мати значний вплив на вашу шкіру та може допомогти уникнути подальших пошкоджень, незважаючи на те, що це може бути важко.
- Неможливо переоцінити важливість захисту вашої шкіри від ультрафіолетових променів сонця. Пошкодження від сонця може прискорити процес старіння шкіри. Перебуваючи на вулиці, надягайте захисний одяг, такий як капелюх і сонцезахисні окуляри, а також сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF не менше 30.
- Використовуйте засоби для догляду за шкірою: використовуйте засоби для догляду за шкірою, які містять антиоксиданти, такі як вітаміни С і Е, щоб допомогти оздоровити та захистити вашу шкіру. Ці елементи можуть допомогти поглинати вільні радикали та зупиняти подальше погіршення.
- Дотримуйтеся здорового харчування: фрукти, овочі та нежирний білок корисні для підтримки здорової шкіри. Ці страви забезпечують ваш організм вітамінами та мінералами, які необхідні для здоров’я шкіри.
Куріння може передчасно постарити вас і викликати рак шкіри, серед інших небажаних наслідків для вашої зовнішності. Ви можете допомогти запобігти додатковій шкоді та сприяти здоровій, молодій шкірі, відмовившись і вживаючи запобіжних заходів, щоб захистити свою шкіру.
Залишити відповідь