Люди з артритом шукали способи позбутися болю, який вони переживають. Є кілька перевірених способів, за допомогою яких вони можуть принаймні зменшити біль і запалення, зберігаючи функцію суглобів.
Відомо, що це захворювання, яке викликає запалення та скутість в одному або кількох суглобах. Захворювання характеризується болем, припухлістю та обмеженням рухливості в уражених суглобах і може вражати людей будь-якого віку, але частіше зустрічається серед літніх людей.
Остеоартрит є найпоширенішою формою захворювання, яка спричинена руйнуванням хряща в суглобах, що призводить до болю та скутості суглобів. З іншого боку, ревматоїдний артрит, як відомо, є аутоімунним захворюванням, при якому імунна система організму помилково атакує суглоби, що призводить до запалення та пошкодження суглобів.
Які існують домашні засоби від артриту?
Терапія холодом і теплом: застосування тепла або холоду до уражених суглобів допомагає зменшити біль і запалення. Теплий душ, пляшка з гарячою водою або грілка чудово підійдуть для заспокоєння, тоді як компреси з холодом або льодом знеболять область і зменшать набряк.
Вправи та фізична активність: регулярні вправи з невеликим навантаженням, такі як ходьба, плавання або їзда на велосипеді, допомагають покращити гнучкість суглобів, зміцнити м’язи та зменшити біль у суглобах. Однак бажано переходити до цього повільно та проконсультуватися з медичним працівником або фізіотерапевтом, щоб отримати рекомендації щодо відповідних вправ для конкретного стану артриту.
Контроль ваги: підтримання нормальної ваги, безсумнівно, зменшить навантаження на суглоби, особливо суглоби, що несуть вагу, такі як колінні та тазостегнові. Втрата зайвої ваги допоможе полегшити біль і уповільнити прогресування артриту. Таким чином, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть контролювати вагу, що, у свою чергу, допоможе впоратися із захворюванням.
Дієтичні зміни: деякі продукти мають протизапальні властивості, що сприяє зменшенню симптомів артриту. Включення продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, таких як жирна риба, волоські горіхи, насіння чіа, куркума, імбир і зелені листові овочі, безсумнівно, буде корисним. З іншого боку, уникнення або обмеження продуктів, які викликають запалення, таких як оброблені продукти, солодкі закуски та надмірне вживання алкоголю, безсумнівно, вплине на стан.
Трав’яні засоби правового захисту: певні трави та добавки, такі як куркума, імбир, босвелія та риб’ячий жир, продемонстрували потенціал у полегшенні симптомів захворювання. Медичний працівник може належним чином скласти дієту, яка включатиме ці рослинні лікарські засоби або добавки, не маючи жодного ризику приємних побічних ефектів, тому бажано відвідати один раз, перш ніж використовувати цей засіб.
Управління стресом: хронічний стрес, безсумнівно, погіршить симптоми захворювання, тому застосування таких технік релаксації, як вправи на глибоке дихання, медитація, йога або тай-чі, стає необхідним, оскільки вони допомагають зменшити стрес і підвищити загальне самопочуття.
Допоміжні пристрої: використання допоміжних пристроїв, таких як шини, брекети або тростини, має широкий спектр переваг, коли йдеться про артрит. Вони забезпечують належну підтримку уражених суглобів, знімають біль і покращують рухливість, що, у свою чергу, допомагає зменшити симптоми захворювання.
Останні думки
Вищезазначені домашні засоби можуть принести величезну користь , якщо використовувати їх з відповідними вказівками та належною обережністю. Це запобіжить потенційному ризику погіршення ситуації, тому пріоритетом завжди має бути консультація медичного працівника, перш ніж розглядати ці засоби правового захисту.
Цей стан поки що не виліковується, але ці засоби зменшать біль і запалення, збережуть функції суглобів і затримають прогресування захворювання.
Залишити відповідь