Чи думали ви коли-небудь про те, що гра з пазлами може потренувати ваш мозок і зробити вас розумнішими? З’ясувалося, що ваша любов до пазлів може бути не просто веселим хобі – це справді може підвищити ваш розум і зробити вас розумнішими! Відповідно до дослідження, опублікованого в Frontiers in Aging Neuroscience, ці маленькі шматочки головоломки можуть містити ключ до розкриття вашого когнітивного потенціалу.
Чи є головоломки секретом розумнішого мозку? Пояснив
Ми всі відчували задоволення від того, що знайшли ідеальний шматочок пазла, але чи знаєте ви, що ця улюблена розвага може поставити під сумнів і задіяти численні когнітивні здібності? Дослідники, які стояли за цим дослідженням, мали на меті подолати розрив між відсутністю наукових досліджень і широким використанням пазлів як виду дозвілля.
У дослідженні взяли участь 100 когнітивно здорових дорослих людей віком від 50 років, яких розділили на дві групи. Перша група розпочала 30-денне втручання в розгадування головоломок у домашніх умовах, витрачаючи принаймні годину на день на розгадування головоломок, а також отримувала когнітивне здоров’я консультації . Друга група отримала лише консультації.
Отже, що дослідники виявили? Що ж, виявляється, що головоломки є більше, ніж здається на перший погляд. Учасники, які вміли розгадувати головоломки, показали кращі результати не тільки в зорово-просторовому пізнанні, але й у інших когнітивних здібностях, таких як сприйняття, мислення, міркування та епізодична пам’ять.
Але на цьому захоплення не закінчується! Дослідження також показало, що розгадування цих головоломок протягом усього життя може мати тривалу когнітивну користь. Навіть після врахування інших факторів ті, хто мав значний досвід розгадування головоломок, усе одно демонстрували кращі загальні когнітивні показники.
Ці головоломки можуть випробувати та задіяти численні когнітивні здібності
Щоб перевірити ці висновки, дослідники уважно спостерігали за прогресом у розгадуванні головоломок групи втручання. Протягом 30 днів ці учасники з’єднували в середньому 3589 частин головоломки за 49 годин.
Хоча дослідження не показало значного покращення загального зорово-просторового пізнання після втручання, воно підтвердило, що кількість часу, витраченого на розгадування головоломок, має прямий зв’язок із когнітивним покращенням.
Отже, як пазли впливають на наш мозок? Дослідники припускають, що ці захоплюючі головоломки впливають на різні когнітивні здібності, такі як зорове сприйняття, конструкційна практика, розумова ротація, когнітивна гнучкість, робоча та епізодична пам’ять.
Ці вимоги до потужності нашого мозку можуть сприяти створенню міцнішого когнітивного резерву, який потенційно може захистити від зниження когнітивних здібностей і вікових розладів .
Але це більше, ніж просто виклик нашому розуму. Ці головоломки також можуть служити засобом емоційної регуляції. Розгадування головоломок може допомогти нам впоратися зі стресом, забезпечуючи цілеспрямовану увагу, дозволяючи нам психологічно відпочити від турбот.
Крім того, веселощі, швидкість і майстерність, пов’язані з головоломками, можуть покращити наш настрій і загальне самопочуття.
Хоча це дослідження проливає світло на когнітивні переваги цих головоломок, важливо зазначити, що необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти ступінь їхнього впливу. Однак ясно одне: якщо ви шукаєте складну та приємну діяльність, яка потенційно може відточити ваш розум, пазли можуть бути ідеальним варіантом.
Тож приберіть пил із коробок із пазлами, захованим у вашій шафі, і почніть складати ці деталі. Хто знає, можливо, стати генієм розгадування головоломок залишилося всього кілька головоломок!
Залишити відповідь