Кайл Річардс, найбільш відома своєю роллю у фільмі «Справжні домогосподарки з Беверлі-Хіллз», була в центрі уваги завдяки своїй недавній подорожі до схуднення. 54-річна американська актриса розповіла про свою дієту та тренування, поділившись подробицями в соціальних мережах зі своїми приголомшливими фотографіями.
У цій статті ми обговорюємо особливості дієти та фізичних вправ Кайл Річардс, а також розглядаємо деякі повідомлення про актрису щодо її втрати ваги.
Дієта та фізичні вправи Кайла Річардса
Втрата ваги Кайла Річардса стала результатом дисциплінованих і послідовних змін способу життя. Це включало регулярні фізичні вправи, здорову та чисту дієту та утримання від алкоголю.
В інтерв’ю The US Sun зірка Хелловіна розповіла, що вона ранкова людина, яка встає о 5 ранку і починає свій день з інтенсивних вправ, таких як кардіотренування або біг.
«Я встаю рано, зазвичай о п’ятій. Мій перший розпорядок залежить від того, я піднімаю тяжкості, і я зроблю або день ніг, або день рук. А потім займаюся кардіо. Це або працює. Зараз я багато бігаю. Я був Peloton, і я займаюся гарячою йогою, а потім я роблю мої прес, а потім я медитую».
Вона продовжила:
«Я ранкова людина. Мені подобається прокидатися, коли темно, спостерігати за світанком і залишатися на самоті, тому що, як мама чотирьох дітей, у тебе не так багато моментів на самоті».
Кайл Річардс любить щодня робити різні вправи
На початку цього року Річардс розповіла про свій розпорядок тренувань і сказала, що їй подобається виконувати різні вправи щодня. Одного дня вона виконує дуже довгу вправу для преса, а іншого – виконує вправи з обтяженнями.
«Я виконую Peloton, дуже довгу, розширену процедуру преса. Зараз займаюся гирями. Я завжди займався легкими вагами, але тепер я збільшив вагу, яку піднімаю. А потім я буду бігати або на вулиці, або, залежно від погоди, буду бігати на біговій доріжці».
Річардс критикувала користувачів, звинувачуючи її в прийомі Ozempic і проведенні пластичної операції, щоб схуднути
На початку цього року, коли Кайл Річардс опублікувала свою фотографію в бікіні, користувачі звинуватили її в тому, що вона прийняла Ozempic для схуднення. Вона вистрілила у відповідь:
«Я НЕ приймаю Ozempic. Ніколи».
Інший коментар гласив: «Я думаю, що це багато візитів до пластичного хірурга», на що актриса впевнено відповіла:
«Я ніколи не пробувала Ozempic, і це не з пластичної хірургії. Я чесний у тому, що роблю».
Дієта Кайла Річардса
Коли справа доходить до дієти Кайл Річардс, вона вважає за краще харчуватися здоровою та збалансованою їжею протягом дня, але час від часу допускає неприємні насолоди.
«БЕЗ алкоголю, хліба, макаронів, цукру. Я їм білок, фрукти та овочі. Тепер, коли я маю ту вагу, яку хочу мати, час від часу я буду їсти невелику кількість макаронів тощо», – відповів Кайл Річард користувачеві, який запитав актрису про її трансформацію на цьому фото в бікіні.
Вона додала:
«Я тренуюся щодня. Переслідуйте його між бігом, їздою на велосипеді, пішим туризмом і йогою. Вага та живіт щодня».
За словами Річардс, вона не дотримується жодної кето-дієти . Вона їсть овочі, білки, фрукти та час від часу вуглеводи. Актриса також любить каші та постійно вживає фрукти та овочі.
Послідовні вправи та дієта Кайл Річардс зіграли важливу роль у її шляху до схуднення. Спочатку вона тимчасово почала працювати над собою, але, за її власним визнанням, це було так добре, що вона продовжила й досягла ваги, якої завжди хотіла.
Залишити відповідь