Медичні експерти попереджають: використання TikTok може призвести до геморою

Чи може використання соціальних мереж бути пов’язане з гемороєм?

Недавні попередження медичних працівників свідчать про те, що тривале використання платформ соціальних мереж, таких як TikTok, може сприяти розвитку геморою серед користувачів. На щастя, існують прості заходи для зменшення цього ризику.

Розуміння зв’язку

Дослідження 2022 року, проведене компанією NordVPN, показало, що приблизно 65% із 9800 опитаних дорослих зізналися, що користуються смартфонами у ванній кімнаті. Хоча використання телефону в таких умовах не є новим поняттям — люди історично обирали читання таких матеріалів, як книги та газети, — тепер це стало важливим фактором загальної проблеми зі здоров’ям: геморою.

Що таке геморой?

Геморой, який визначається як роздуті вени в прямій кишці та задньому проході, може викликати дискомфорт, свербіж і кровотечу. За даними клініки Майо , хоча вони часто вирішуються самостійно, у важких випадках може знадобитися медичне втручання або, в екстремальних ситуаціях, хірургічні процедури.

Ризики тривалого сидіння

Гастроентеролог доктор Девід Л. Шварцбаум пояснює: «Довге сидіння в туалеті може перешкоджати кровообігу в анальній області, спричиняючи накопичення крові, що підвищує тиск у венах». Цей надлишковий тиск є основною причиною геморою.

@drjoe_md
Злазь з цього сидіння унітазу! #геморой #медичнийгумор #лікар

♬ Вальс Люцифера – Secession Studios

Обмежте свій час

Хоча прокручування TikTok може здатися нешкідливим, воно може неусвідомлено призвести до довшого перебування в туалеті. Доктор Джо, який зібрав 2,1 мільйона читачів у TikTok, радить: «Проведення надмірного часу в туалеті може призвести до скупчення крові в анальних венах, що може сприяти розвитку геморою. Краще уникати довгих нападів прокручування сидячи».

Створення здорових звичок у ванній кімнаті

Але скільки часу це занадто довго? Доктор Шварцбаум рекомендує обмежити час туалету максимум 10-15 хвилинами. Він уточнює: «Уникайте прокручування телефону або тривалого читання під час туалету. Якщо вам потрібно на мить відключитися, подумайте про те, щоб сидіти без наміру переглядати».

Заключні думки

Це застереження щодо соціальних медіа та здоров’я є лише однією з багатьох звичок, які досліджують експерти в галузі охорони здоров’я, подібно до нещодавньої критики психолога щодо популярного явища «зимової дуги». Обізнаність про нашу поведінку у ванній кімнаті може сприяти кращим результатам для здоров’я та запобігати дискомфорту, якого можна уникнути.

Джерело та зображення