Психічне здоров’я для підлітків: покращення благополуччя підлітків

Розуміння психічного здоров’я для підлітків так само важливе, як і розуміння інших аспектів їхнього життя, якщо ми стурбовані їхнім розвитком. Якщо ви не лікуєте проблеми з психічним здоров’ям у підлітків, вони підуть за вами у доросле життя, завдаючи шкоди вашому фізичному та психічному здоров’ю та ускладнюючи повноцінне життя.

Депресія, тривога та проблеми з поведінкою є найпоширенішими станами, які впливають на психічне здоров’я в підлітковому віці. Самогубство є четвертою найпоширенішою причиною смерті людей віком від 15 до 29 років. Кожен сьомий підліток 10–19 років у всьому світі має психічне захворювання.

Що ми розуміємо під психічним здоров’ям підлітків?

Багато підлітків і молодих людей мають проблеми з психічним здоров’ям, наприклад гнів і те, як вони бачать себе, і вдаються до наркотиків і алкоголю, щоб почуватися краще. Але проблеми з психічним здоров’ям можуть покращитися, як і фізичні хвороби, і є речі, які можна зробити, щоб допомогти. Останні звіти показують, що психічне здоров’я підлітків покращується, але криза ще не закінчилася.

Коли хтось говорить про ваше психічне здоров’я, вони зазвичай мають на увазі те, як ви себе почуваєте. Якщо у вас добре психічне здоров’я, ви, ймовірно, відчуваєте себе сильним і ніби можете впоратися з життям та іншими людьми. Коли ви психічно хворі, життя може здатися набагато складнішим, і вам може здатися, що ви не можете справлятися з усіма справами.

Злети і падіння є нормальним явищем, і багато людей час від часу мають проблеми з психічним здоров’ям. Але якщо ви відчуваєте, що життя ніколи не стає кращим і ви нічого не можете з цим вдіяти, можливо, у вас психічне захворювання.

Психічні захворювання, такі як депресія, тривога та розлади харчової поведінки, впливають на ваші думки та дії більше, ніж інші проблеми психічного здоров’я. Як і будь-яке інше захворювання, ці захворювання потребують лікування.

Одне з найгірших почуттів, які ви можете мати, це бажання завдати шкоди або, можливо, вбити себе. Якщо ви завдали собі шкоди або думаєте про самогубство, настав час звернутися по допомогу.

Значення психічного здоров’я для підлітків

Підлітки повинні мати добре психічне здоров’я, щоб рости, будувати міцні стосунки та бути стійкими. Міцні стосунки, повні любові, можуть мати прямий позитивний вплив на психічне здоров’я підлітків і підлітків.

Коли підлітки мають хороше психічне здоров’я, вони часто почуваються щасливішими та краще за себе, радіють життю, відновлюються після розладів і невдач, мають кращі стосунки з родиною та друзями, залишаються активними, добре харчуються та займаються чимось.

Ваша любов, підтримка та тісний зв’язок із підлітком можуть мати прямий позитивний вплив на його психічне здоров’я. Існує багато способів підтримки психічного здоров’я підлітків . Це може навіть знизити ймовірність того, що ваша дитина матиме проблеми з психічним здоров’ям.

Мати здорове тіло важливо для здорового духу. Ви можете підтримувати психічне здоров’я підлітків, попросивши їх бути зайнятими, добре харчуватися, висипатися та триматися подалі від речовин.

Депресія у підлітків: це глобальна криза?

Чи пов’язана депресія з підлітковими кризами психічного здоров’я? Депресія у підлітків є серйозною проблемою психічного здоров’я, через яку вони весь час відчувають сум і втрачають інтерес до чогось. Це змінює те, як ваш підліток думає, відчуває та діє, і це може спричинити психічні, функціональні та фізичні проблеми.

У підлітків може бути багато злетів і падінь через такі речі, як тиск однолітків, тиск школи та зміни тіла. Але для деяких підлітків депресія — це більше, ніж просто тимчасові відчуття; це ознаки депресії. Цьому може сприяти багато факторів, зокрема знущання над підлітками в крихкому віці.

Депресія в підлітковому віці не є ознакою слабкості чи чогось, що можна виправити зусиллями. Це може мати серйозні наслідки і потребує тривалого лікування. Більшість підлітків із депресією почуваються краще, коли отримують допомогу, наприклад ліки чи консультацію. Психічне здоров’я підлітків має серйозно ставитися до кожного з нас.

Ви не самотні, якщо ваш підліток має справу з тривогою, депресією чи будь-якою іншою проблемою психічного здоров’я. Для психічного здоров’я підлітків важливо уникати інституціоналізації та надмірного прийому ліків. Спробуйте спочатку вибрати немедикаментозні підходи для вирішення проблем психічного здоров’я підлітків.

Головна складова здоров’я – здоровий розум. Батькам і дітям не потрібно соромитися чи боятися, щоб отримати допомогу. Це те саме, що отримати лікування від зламаної кістки, небезпечної інфекції чи будь-якої іншої серйозної проблеми зі здоров’ям. Заохочуючи психічне здоров’я підлітків, ми підтримуємо психічне здоров’я всього нашого суспільства.

Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.

Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.