Нове дослідження показало, що щоденний прийом полівітамінів може уповільнити когнітивне старіння та покращити пам’ять у людей похилого віку.
Дослідження також показало, що учасники з серцево-судинними або серцевими захворюваннями , які щодня приймали полівітаміни, відчули найбільше покращення пам’яті. Проте, який вітамінний компонент у полівітамінах допоміг зміцнити пам’ять, досі залишається неясним.
Полівітаміни та зниження когнітивних функцій: про що йдеться в дослідженні?
Дослідження показало, що люди похилого віку, які щодня приймали полівітаміни протягом трьох років, помітили покращення пам’яті лише через рік порівняно з учасниками, які приймали таблетку цукру або плацебо.
Нове дослідження розглядається як паралельне випробування з Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study Web, також відомим як дослідження COSMOS-Web. Спочатку дослідження було спрямоване на оцінку впливу на пам’ять флаванолів какао та полівітамінів, але в поточній версії повідомляється лише про вплив щоденного прийому полівітамінів.
Для дослідження 3562 учасники, віком від 60 років, були випадковим чином розділені на дві групи. Перша група приймала полівітаміни щодня протягом трьох років, а друга група приймала плацебо.
Учасників попросили запам’ятати 20 слів за допомогою комп’ютерної програми, і вони мали лише три секунди, щоб згадати кожне слово, перш ніж наступне з’явиться на екрані.
Щороку їх спогади оцінювали за допомогою нейропсихологічних онлайн-тестів.
У результаті виявилося, що учасники, які щодня приймали полівітаміни, легко запам’ятовували слова порівняно з тими, хто приймав плацебо. Дослідники також стверджували, що полівітаміни покращили пам’ять на 3,1 роки порівняно з групою плацебо.
За словами дослідників, ефект був незначним, але статистично важливим.
За словами Адама Брікмана, провідного автора дослідження, покращення пам’яті було дещо сильнішим для учасників з серцево-судинними захворюваннями в анамнезі. Дослідники не впевнені щодо причини, але вони вважають, що це пов’язано з дефіцитом поживних речовин .
У дослідженні також оцінювали зміни епізодичної пам’яті
Для дослідження дослідники також досліджували зміни в епізодичній пам’яті та оцінювали виконавчі функції учасників і загальне розпізнавання об’єктів. У результаті вони виявили, що ці добавки не впливають на ці неврологічні завдання.
Вітаміни для когнітивної функції
Хоча дослідження є важливим по-своєму, воно не надає подробиць про те, які мінерали або вітаміни в полівітамінах могли призвести до такого ефекту покращення пам’яті.
Дослідники додали, що хоча результати є досить багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження в більш різноманітній групі учасників.
Пам’ятайте про поради щодо безпеки
Завжди пам’ятайте, що добавки не слід приймати як заміну повсякденного раціону та способу життя. Крім того, їх слід вживати під керівництвом лікаря, оскільки деякі добавки можуть викликати побічні ефекти та серйозні проблеми зі здоров’ям.
Залишити відповідь