Хоча сильний біль при подагрі може вимагати ліків, їжа для зменшення нападів подагри може виявитися корисною в гострих випадках.
Напад подагри може бути жахливим, спричиняючи почервоніння, гарячість, біль і набряклість суглобів. Кожен, хто пройшов через це, підтвердить. Подагра, різновид артриту, часто вражає суглоби стоп, щиколоток, колін або великих пальців ніг, що ускладнює носіння взуття. Навіть легкий матеріал шкарпетки може бути незручним.
Внесення деяких дієтичних змін може допомогти полегшити біль. Читайте далі, щоб дізнатися більше про продукти, які зменшують подагру.
Продукти для зменшення болю при подагрі в пальцях ніг і стопах
Подагра може розвинутися у кожного. Основною причиною є надлишок сечової кислоти в організмі, яка є речовиною, яка міститься в кількох дієтах. Коли ви їсте занадто багато їжі з високим вмістом пурину , кристали сечової кислоти ростуть навколо суглобів, тканин і рідин організму. В результаті суглоби збільшуються і болісно запалюються.
Під час загострення подагри можуть пройти дні або тижні, перш ніж дискомфорт зникне. Цей стан неможливо вилікувати остаточно. У результаті подагра може повернутися, а цикл болю триватиме.
Якщо у вас подагра, ви знаєте про попереджувальні ознаки того, що напад подагри неминучий . Як тільки напад почався, ви нічого не можете зробити, щоб зупинити його, хоча ви можете лікувати деякі симптоми вдома.
Ось список продуктів, які можуть допомогти вам уникнути подагри:
1) Вишні
Вишні очолюють список продуктів, які зменшують подагру. Згідно з дослідженням Бостонського університету, хворі на подагру, які їли вишні протягом двох днів, мали на 35 відсотків менше нападів подагри, ніж ті, хто не їв.
Згідно з результатами, вживання вишні або екстракту вишні знижує ймовірність виникнення подагри.
2) Кава
Можливо, ви чули, що кава містить кислоту, але ця кислота не така ж, як сечова. Насправді існує кілька способів, як регулярне вживання кави може знизити рівень сечової кислоти. Він прискорює швидкість виведення, уповільнюючи перетворення пурину в сечову кислоту.
3) Продукти з високим вмістом вітаміну С
Хоча вітамін С добре відомий як антиоксидант, мало відомо про його здатність лікувати подагру шляхом зниження рівня сечової кислоти в крові.
Включіть наступні продукти з вітаміном С, щоб зменшити подагру:
- Ківі
- Полуниця
- Помідори
- Апельсини
- грейпфрут
4) Їжа рослинного походження
Багато продуктів рослинного походження мають низький вміст пуринів, що робить їх чудовим вибором для дієти, сприятливої для подагри. Вони також містять різноманітні поживні речовини, такі як клітковина, вітаміни та мінерали, корисні для вашого здоров’я. Рослинна їжа для зменшення подагри включає:
- Горіхи
- Насіння
- Цільного зерна
- Протеїни на основі сої
Деякі овочі мають більший вміст пуринів. Проте пурини, отримані з рослин, обробляються організмом інакше. Згідно з дослідженнями, рослинні пурини можуть навіть знизити ризик подагри, а не збільшити його.
5) Яблуко в день
Яблучна кислота, яка міститься в яблуках, може допомогти знизити рівень сечової кислоти в організмі. Яблука включаються в дієти при подагрі через яблучну кислоту, яка в них міститься, яка може допомогти полегшити біль і зменшити набряк. Тому, щоб запобігти подагрі, обов’язково з’їдайте одне яблуко після кожного прийому їжі.
Слідкуйте за тим, що ви споживаєте. Продукти з високим вмістом пуринів, такі як деякі види молюсків, м’ясні органи, такі як печінка, і жирна їжа, можуть ще більше підвищити рівень сечової кислоти в крові. Алкоголь, особливо пиво, а також напої, що містять фруктозу як підсолоджувач, викликають подагру.
Частоту та інтенсивність нападів подагри можна значно зменшити, якщо поєднати ці домашні засоби від подагри з призначеними лікарем ліками. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни в схему лікування подагри.
На додаток до цих продуктів, щоб зменшити подагру, слід уникати стресу, оскільки він посилює симптоми подагри. Швидко прогуляйтеся, зробіть перерву в роботі, послухайте музику або помедитуйте, коли відчуваєте стрес. У вас є ще одна причина обмежити вживання алкоголю, оскільки в пиві також багато пуринів. Крім того, негайно зверніться до лікаря, якщо напади подагри не зникають протягом 48 годин.
Залишити відповідь