Освоєння згинання плечей: розблокування рухливості верхньої частини тіла для сили та гнучкості
Коли мова йде про загальну рухливість і силу верхньої частини тіла, згинання плечей відіграє ключову роль. Якщо ви тягнетеся до чогось на високій полиці або