Пренатальна депресія – це розлад настрою, який вражає значну кількість жінок під час вагітності. Вагітність часто представляють як період радості, але для деяких матерів вона може призвести до почуття смутку, тривоги та депресії. Якщо ця або будь-яка форма депресії впливає на вас, найкраще звернутися за допомогою до професіоналів.
Давайте глибше розберемося в ознаках, причинах і планах лікування внутрішньоутробної депресії, щоб підвищити нашу обізнаність.
Що таке пренатальна депресія?
Пренатальна депресія – це розлад настрою, який виникає під час вагітності. Депресія може призвести до тривалого або надзвичайного рівня смутку, а також до тривоги, втоми та проблем зі сном. Якщо людина має цей стан, вона може відійти від близьких і друзів і навіть втратити інтерес до того, що любила робити раніше.
Ця форма депресії може вплинути на жінку в будь-який момент вагітності. Дослідження показують, що близько 7% вагітних жінок переживають депресію під час вагітності.
Між тим, післяпологова депресія – це стан, який виникає після пологів. Важливо розуміти, що передпологова та післяпологова депресія відрізняються від дитячого блюзу. Блюз зазвичай проходить протягом двох-трьох тижнів. Проте передпологові та післяпологові стани потребують ефективного лікування.
Симптоми пренатальної депресії
Пренатальна депресія має багато спільних рис з великим депресивним розладом, але вона розвивається особливо під час вагітності. Ознаки та симптоми цього стану можуть відрізнятися від легких до важких і можуть включати постійне почуття смутку, роздратування та відсутності надії. Інші симптоми включають зміни в апетиті та циклах сну, труднощі з концентрацією уваги, втрату інтересу до хобі та розвиток поведінки, що самосаботує.
Перепади настрою та гормональні зміни досить поширені під час вагітності, і людині слід пам’ятати, що переживання цих симптомів не означає пренатальної депресії. Пам’ятайте: якщо ці ознаки та симптоми не зникають і заважають вашій повсякденній діяльності, вкрай важливо звернутися за професійною допомогою.
Причини внутрішньоутробної депресії
Фізичні, гормональні та емоційні фактори можуть сприяти розвитку внутрішньоутробної депресії. Гормональні зміни під час і під час вагітності, особливо зміни рівнів естрогену та прогестерону, можуть впливати на нейромедіатори в мозку та викликати перепади настрою.
Крім того, люди з депресією в анамнезі та іншими психічними захворюваннями мають більший ризик розвитку цього стану. Інші сприяючі фактори включають зниження соціальної підтримки, стресові події, складні стосунки, фінансові проблеми та минулі травми або жорстоке поводження. Кожна жінка переживає вагітність по-різному, і причини пренатальної депресії можуть відрізнятися від однієї жінки до іншої.
Варіанти лікування внутрішньоутробної депресії: ви не самотні
Розглядаючи варіанти лікування передпологової тривоги та депресії, жінка повинна ставити на перше місце благополуччя як себе, так і дитини. Ось кілька поширених варіантів лікування, які зазвичай використовуються для лікування цього захворювання:
1) Психотерапія
Такі терапевтичні втручання, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або міжособистісна терапія (ІПТ), можуть допомогти в наданні підтримки та навчити методам подолання симптомів депресії. Терапевтичні сеанси можуть допомогти матерям зрозуміти свої емоції, вирішити інші проблеми та сформувати стратегії та методи боротьби зі змінними обставинами.
2) Ліки
Маючи справу з жінками з важкими симптомами, професіонали також можуть розглянути питання про призначення антидепресантів , якщо одних тільки варіантів терапії недостатньо.
Пам’ятайте, що вибір ліків під час вагітності слід ретельно обдумати, пам’ятаючи про можливі ризики та переваги. Лікар може вивчити ситуацію та надати відповідне розуміння.
3) Групи підтримки
Участь у групах підтримки, націлених на депресію, може допомогти розвинути почуття спільності та соціальну оцінку. Обмін особистим досвідом і отримання допомоги від людей, які переживають схожі ситуації, може бути дуже корисним.
4) Зміна способу життя
Залучення до практик самообслуговування , як-от фізичні вправи, збалансоване харчування та відпочинок, може значно сприяти загальному здоров’ю людини та довгостроковому благополуччю. Крім того, розвиток стабільної системи підтримки близьких і друзів може допомогти позбутися ізоляції та допомогти у разі необхідності.
5) Залучення партнера
Залучення вашого партнера до процесу лікування може використовувати почуття співпереживання, розуміння та спільної відповідальності. Партнери повинні прагнути разом відвідувати сеанси терапії, дізнаватися більше про типи депресії та активно шукати способи підтримки майбутньої матері та дитини.
Пренатальна депресія — це поширений і шкідливий розлад настрою , який впливає на вагітних жінок по всьому світу. Виявлення основних симптомів і відкритість до професійної підтримки та догляду життєво важливі для благополуччя матері та дитини.
Майте на увазі, пренатальна депресія не відображає слабкості батьків. З відповідним доглядом, лікуванням і підтримкою це можна подолати і це може привести до радості та задоволення, які вагітність може подарувати матері.
Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь