Психодинамічна терапія – це терапевтичний підхід, який має справу з несвідомим. Він створений для розуміння складних впливів, які є прихованими та мають прямий вплив на наші думки, емоції та поведінку. Це одна з найдавніших теорій, яка базується на роботах Зигмунда Фрейда.
Існують численні психодинамічні точки зору, які дають чітке уявлення про механізми людської поведінки та зосереджені на саморозвитку, несвідомих потрясіннях і стосунках. Простими словами, психодинамічна терапія досліджує коріння вашого розуму.
Що таке психодинамічна терапія?
Психодинамічна терапія – це всесвітньо відома форма терапії, яка фокусується на різних компонентах вашої особистості. Перебування на терапії покращить вашу здатність вибирати, спілкуватися з людьми навколо них і створювати тип життя, яким ви прагнете жити.
Ряд досліджень показали, що психодинамічна терапія є корисною. Доведено, що він ефективний у лікуванні психічних розладів, таких як розлади особистості, депресія, тривога та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Ця форма терапії також дозволяє людям отримати ясність усередині, навчитися керувати навичками, підвищити самооцінку та покращити особисті стосунки.
Психодинамічні моделі можна розуміти як повторювані моделі в думках, почуттях і поведінці, які виникають у розумі. Виявлення цих моделей і звернення до них за допомогою терапії може призвести до підвищення рівня самосвідомості, особистісного зростання та трансформаційних змін у житті людини.
Психодинамічні перспективи: короткий огляд
Психоаналіз є дуже давнім типом психотерапії, який заклав основу для багатьох інших точок зору. Хоча суть терапії, можливо, не змінилася, багато терапевтів додали свій власний стиль та ідеї до своїх точок зору. Від психоаналізу вона пішла лише вгору. Ось найпоширеніші психодинамічні точки зору:
1) Фрейдистський психоаналіз
Як випливає з назви, ця терапія була заснована на роботах Фрейда, психіатра, який працював з багатьма пацієнтами з психосоматичними проблемами. З часом він зрозумів, що ці пацієнти не мають «справжніх» фізичних проблем, але все ж повідомляють про біль у своєму тілі.
Фрейд виявив, що коли клієнти починають ділитися своїм досвідом дитинства та зв’язками зі своїм теперішнім «я», біль зникає. Фрейдистський психоаналіз вважає, що всі стани психічного здоров’я мають коріння в минулому і на них сильно впливають несвідомі мотиви та бажання.
2) Неофрейдистські теорії
Неофрейдисти вважали, що психоаналіз є детерміністичним і що багато факторів відсутні в теорії. Наприклад, Ерік Еріксон наголосив на важливості психосоціальних факторів у впливі на психічне здоров’я людини.
Карл Юнг зосереджувався на нашій вродженій потребі росту та розвитку. Альфред Адлер визнав роль сімейних факторів в емоційному та психічному житті людини. Вони мали більш цілісну структуру для аналізу здоров’я пацієнта.
3) Теорія об’єктних відносин
Будучи немовлятами, ми формуємо зв’язки або прив’язаність до наших основних опікунів. У багатьох випадках це з нашими батьками, особливо з матір’ю. Прихильність стає об’єктом у свідомості немовляти, який, за теорією, впливає на всі стосунки дорослих. Це встановлює зв’язок між тим, що відбувається у вашому оточенні.
4) Самопсихологія
Ця терапевтична модель, розроблена Хайнцом Когутом, зосереджується на важливості здорової самоструктури та потребі в емпатичних відповідях з боку інших. Він досліджує, як збої в ранньому саморозвитку можуть призвести до психологічних труднощів.
Чим P психодинамічна терапія відрізняється від інших форм терапії?
Найбільш унікальною характеристикою цієї терапії є її гострота в розумінні підсвідомості та подій чи досвіду дитинства. Ця терапія спрямована на полегшення усвідомлення, висвітлюючи ці несвідомі характеристики та посилюючи зцілення на психологічному рівні.
Навпаки, інші види терапії мають дуже чіткі цілі та ідеї. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), наприклад, спирається на зв’язок між думками, почуттями та поведінкою. Його мета — розпізнати та змінити шкідливі психічні моделі та зменшити хронічний стрес. Підхід КПТ є дуже структурованим і цілеспрямованим порівняно з психодинамічною терапією.
Психодинамічний підхід виявився надзвичайно ефективним, допомагаючи людям отримати глибше розуміння, розв’язати внутрішнє хвилювання та підвищити загальне психічне благополуччя. Важливо знати, що вибір терапії повинен ґрунтуватися на конкретних уподобаннях, обставинах і знаннях терапевта. Не кожен буде придатним кандидатом на цей тип терапії.
Обговорення різних варіантів лікування з фахівцем має величезну користь для визначення відповідного підходу до конкретних потреб людини. Це допомагає фахівцеві з питань психічного здоров’я забезпечити відповідну терапію. На завершення пам’ятайте, що психодинамічна терапія є довгостроковою і може тривати роками.
Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь