Боротися з подагрою може бути справжньою проблемою, як у прямому, так і в переносному значенні, і якщо ви шукаєте прості домашні засоби для лікування симптомів подагри, вам пощастило! Ця стаття тут, щоб поділитися деякими фантастичними природними засобами, які можуть допомогти вам зменшити біль, запалення та дискомфорт, пов’язані з цим захворюванням.
Незалежно від того, чи це внесення простих змін у ваш спосіб життя, чи включення натуральних інгредієнтів у ваш розпорядок дня, ми за вами. Отже, давайте розглянемо ці засоби, які можуть принести вам полегшення та покращити ваше загальне самопочуття.
Що таке подагра?
Що таке подагра? Ну, це форма артриту, яка зовсім не весела. Подагра виникає, коли кристали сечової кислоти починають накопичуватися у ваших суглобах, зазвичай націлюючись на великий палець ноги. І це не приємний досвід. Люди часто відчувають сильний біль, набряк, почервоніння та скутість у цій області.
Напади подагри можуть бути спровоковані різними факторами, наприклад тим, що ви їсте, вашими генами, надмірною вагою або навіть певними захворюваннями.
Які симптоми подагри?
Важливо вміти розпізнавати симптоми подагри , щоб ви могли ефективно впоратися з цим захворюванням. Якщо у вас подагра, ви можете відчути раптовий та інтенсивний біль у суглобах, а також набряк, чутливість, тепло та почервоніння в ураженій області. Напади подагри можуть застати вас зненацька і тривати кілька днів або навіть тижнів.
Якщо ви маєте справу з цими симптомами, настав час звернутися до медичного працівника, який може поставити вам правильний діагноз. Не соромтеся звертатися за допомогою – ви заслуговуєте на полегшення!
Домашні засоби від подагри
1. Слідкуйте за своїм раціоном : будьте уважні до вибору їжі та уникайте багатих на пурин продуктів, таких як м’ясо органу, молюски та деякі овочі, такі як гриби та спаржа . Натомість зосередьтеся на збалансованій дієті, яка включає багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і нежирних білків.
2. Регулярно виконуйте вправи : регулярні вправи з невеликим навантаженням, такі як ходьба, плавання або заняття йогою, можуть допомогти покращити гнучкість суглобів, зменшити запалення та підтримувати здорову вагу. Вправи є одним із найкращих домашніх засобів від подагри.
3. Застосовуйте компреси з льодом : під час нападу подагри прикладення пакетів з льодом до ураженої ділянки може допомогти приглушити біль і зменшити набряк. Щоб захистити шкіру, не забудьте загорнути мішок із льодом у тонку тканину.
4. Керуйте стресом : стрес може викликати напади подагри, тому важливо знайти здорові способи боротьби зі стресом. Практикуйте такі техніки релаксації, як глибоке дихання, медитація або діяльність, яка приносить вам радість і допомагає розслабитися. Піклуватися про своє психічне благополуччя так само важливо, як і контролювати фізичні симптоми.
Природні засоби від подагри
1. Залишайтеся зволоженими : важливо підтримувати себе добре зволоженими протягом дня. Вживання достатньої кількості води допомагає вимивати сечову кислоту з вашої системи, знижуючи ризик нападів подагри, що робить його, мабуть, одним із найбільш очевидних домашніх засобів від подагри.
2. Вишні та ягоди : деякі смачні домашні засоби від подагри включають включення вишні та ягід у ваш раціон, оскільки вони можуть бути корисними, оскільки вони мають протизапальні властивості. Насолоджуйтесь ними свіжими або додавайте їх до смузі чи салатів для отримання смачного та поживного заряду.
3. Яблучний оцет : розведений яблучний оцет може допомогти підщелачити організм і зменшити запалення. Змішайте столову ложку яблучного оцту зі склянкою води і пийте щодня.
4. Імбир і куркума : і імбир, і куркума мають природні протизапальні властивості, тому є чудовими домашніми засобами від подагри. Ви можете включити їх у свою кулінарію або насолоджуватися ними як трав’яними чаями за їхній заспокійливий ефект.
5. Замочування в англійській солі : замочування ураженого суглоба в теплій воді з англійською сіллю може забезпечити тимчасове полегшення болю при подагрі та зменшити запалення. Додайте півсклянки англійської солі в теплу воду і замочіть уражену ділянку приблизно на 20 хвилин. Замочування в англійській солі є одним із найбільш розслаблюючих домашніх засобів від подагри.
Залишити відповідь