Дослідження виявило, що фізичні вправи можуть змінити правила гри у зниженні ризику хвороби Паркінсона

Чи знаєте ви, що регулярні фізичні вправи можуть значно знизити ймовірність розвитку хвороби Паркінсона у жінки?

Останні дослідження, опубліковані в журналі Neurology, показують, що фізичні вправи можуть знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона на 25 відсотків. Це відкриття підкреслює важливість фізичної активності для підтримки нашого здоров’я та благополуччя.

Розуміння хвороби Паркінсона

Що це за хвороба? (Зображення через Freepik/Rawpixel)

Хвороба Паркінсона — це нейродегенеративний розлад, який вражає нервову систему та різні частини тіла, контрольовані нервами.

Зазвичай характеризується неконтрольованим тремтінням, ригідністю м’язів і проблемами з ходою та рівновагою, це також може призвести до порушень сну, депресії, проблем з пам’яттю та втоми.

Основною причиною цих симптомів є недостатнє вироблення мозком дофаміну, хімічної речовини, яка відіграє важливу роль у контролі руху м’язів.

Результати дослідження

Фізичні вправи значно знижують ризик захворювання (Зображення через Freepik)

У дослідженні взяли участь 95 354 жінки із середнім віком 49 років, які на момент початку дослідження не хворіли на хворобу Паркінсона.

Протягом майже трьох десятиліть дослідники стежили за рівнем фізичних вправ жінок , враховуючи такі види діяльності, як ходьба, їзда на велосипеді, садівництво, підйом по сходах, прибирання будинку та участь у заняттях спортом. У 1074 жінок зрештою розвинулася ця хвороба.

Результати були переконливими. З підвищенням рівня фізичних навантажень ризик розвитку хвороби Паркінсона зменшувався.

Жінки, які займалися найвищим рівнем фізичних навантажень, як з точки зору тривалості, так і інтенсивності, зазнали на 25 відсотків нижчого рівня розвитку захворювання порівняно з тими, хто займався найменшими вправами. Ці результати переконливо свідчать про те, що фізична активність може допомогти запобігти або відстрочити розвиток хвороби Паркінсона.

Життя з хворобою Паркінсона

Що означає жити з таким станом? (Зображення через Freepik/Dcstudio)

Хоча наразі ліків від нього немає, різні методи лікування можуть допомогти впоратися з симптомами. Ці методи лікування можуть включати ліки, коригування способу життя та хірургічні процедури, такі як глибока стимуляція мозку.

Людям з хворобою Паркінсона важливо тісно співпрацювати з медичними працівниками, щоб розробити індивідуальний план лікування.

Значення фізичних вправ

Результати дослідження підкреслюють вирішальну роль фізичних вправ для нашого загального здоров’я. Регулярна фізична активність не тільки покращує стан серцево-судинної системи та допомагає підтримувати здорову вагу, але також може принести значні переваги для неврологічного благополуччя.

Зменшуючи ризик розвитку хвороби Паркінсона, фізичні вправи дають людям змогу контролювати своє здоров’я та покращувати якість життя.