Понеділок уже відомий як один із найстрашніших днів тижня, але нове дослідження показало, що вони можуть бути навіть більш схильними до серцевих нападів STEMI.
Недавнє дослідження виявило вищий ризик смертельних серцевих нападів у понеділок, підкреслюючи потенційний вплив факторів стресу та способу життя на здоров’я серцево-судинної системи.
Розуміння дослідження
Дослідження було зосереджено на конкретному типі серцевого нападу, відомому як STEMI або інфаркт міокарда з підйомом ST. Цей тип серцевого нападу виникає, коли одна з артерій, які постачають кров до серцевого м’яза, блокується.
Це дослідження показало, що інфаркт STEMI на 11% частіше трапляється в понеділок, ніж в будь-який інший день тижня.
Тож чому понеділок такий небезпечний для здоров’я серця?
Автори дослідження припускають, що стрес може відігравати важливу роль. Понеділок часто асоціюється зі стресом повернення на роботу чи навчання після вихідних, і цей стрес може призвести до підвищення рівня гормону кортизолу. Високий рівень кортизолу пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань і інфарктів.
Результати дослідження викликають занепокоєння, але є кроки, які ви можете зробити, щоб захистити здоров’я свого серця. Якщо ви відчуваєте стрес або перевтому, важливо вжити заходів для контролю рівня стресу. Це може включати практикування технік релаксації, таких як медитація або йога, достатній сон і регулярні вправи.
Окрім боротьби зі стресом , є й інші зміни способу життя, які можна внести, щоб зменшити ризик серцевих захворювань і інфарктів. Здорова дієта з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, відмова від куріння та обмеження вживання алкоголю можуть допомогти захистити серце.
Симптоми інфаркту STEMI
- Біль або дискомфорт у грудях
- задишка
- біль або дискомфорт в руках, спині, шиї або щелепі
- Нудота або холодний піт
Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів STEMI, важливо негайно звернутися до лікаря.
Для підтвердження цих висновків знадобляться додаткові дослідження, але виявляється, що серцеві напади в понеділок можуть бути більш поширеними, ніж ми думали. І за допомогою правильних кроків ви можете допомогти запобігти цьому з вами.
Залишити відповідь