Workout Tips
Спробуйте згинання з гантелями на супінації, щоб покращити силу та розмір рук
21:01
План тренувань для преса Кріштіану Роналду, щоб отримати подрібнений прес
13:31
Розуміння льоту з гантелями: чудова вправа для ізоляції грудей
20:29
Усе, що вам потрібно знати про сідельні сумки: основні причини та вправи, щоб їх позбутися
20:28
Що таке пліо-віджимання: усе, що вам потрібно знати про цей просунутий варіант віджимань
0:12
Гімнастика для спини: 5 найкращих гімнастичних вправ без обладнання для міцної спини
0:04
5 найкращих вправ для широкого м’яза спини для збільшення сили та розміру спини
18:05
Інструкції з станової тяги однією ногою: як правильно освоїти цю вправу, орієнтовану на спину?
18:23