Не тільки важливо, але дуже важливо розпізнавати різні типи травм, через які може пройти людина. Коли ми починаємо більше усвідомлювати вплив зовнішніх обставин на наше самопочуття, ми також усвідомлюємо вплив травми.
Що таке травма і чому її потрібно розпізнавати? Чому нам потрібно звернутися за професійною допомогою? Простими словами, травма – це значна зовнішня сила, яка може вплинути на наше психічне та фізичне здоров’я. Таким чином, важливо, щоб ми розуміли, що це таке, як це впливає на нас і як найкраще з цим боротися.
Травма: що це?
Люди почали розуміти природу травми після того, як солдати з війни повернулися додому і почали відчувати різні психологічні симптоми. Деякі з них були спогадами, кошмарами, поганим настроєм і незрозумілими фізичними симптомами. Потім військові взяли на себе відповідальність за допомогу в лікуванні своїх солдат і зосередилися на посттравматичному відновленні.
Однак не обов’язково бути ветераном війни, щоб пережити травму. Фахівці з питань психічного здоров’я тепер розглядають травму як цілісність. Деякі травматичні переживання включають в себе вплив жорстокого поводження з дитинством , стихійного лиха чи заворушень.
Однак інші травматичні події також включають нехтування, покинутість і зазнавання насильства вдома. Деякі люди мінімізують вплив свого досвіду, не сприймаючи його як травму. Хоча це дуже поширене явище, звернення до фахівця з питань психічного здоров’я може допомогти вам не тільки виплеснути, але й обробити спогади про травму.
Які є різні типи травм?
Серед найпоширеніших типів травм – травма «Велика Т» і травма «Мала Т». Значення «Більше» не обов’язково вказує на масштаб, а радше на природу травматичної події. Наприклад, травма типу Big T вплине на людину, яка постраждала від дорожньо-транспортної пригоди, оскільки вона сталася один раз і вплинула на людину. Однак прикладом травми «маленького Т» може бути людина, яка зазнала насильства вдома. Це тривалий і впливовий характер.
Деякі інші види травм:
1) Гостра травма
Гостру травму класифікують як травму великого Т, оскільки вона виникає у відповідь на одноразову та дуже стресову ситуацію. Попадання під вплив стихійного лиха або втрата близької людини в дорожньо-транспортній пригоді є прикладом гострого типу травми.
Якщо вчасно не звернути увагу, цей тип травми може перерости в гострий стресовий розлад, що вимагає медичної допомоги або навіть госпіталізації.
2) Хронічна травма
Людина, яка переживає хронічну травму, швидше за все, буде піддаватися безперервним і повторюваним стресовим подіям. Наприклад, хтось, хто виріс у ворожому та жорстокому оточенні, швидше за все, відчує наслідки хронічної травми. Наслідки цього типу травми можуть бути більш підступними і не зникати самі по собі.
Поширеною, але менш визнаною формою хронічної травми є дорослішання в середовищі, де ваші потреби не задовольняються. Багато клієнтів у терапії не обов’язково вважають це травмою. У кожного може бути різний досвід, і його безпека може залежати від інтенсивності ситуації. Внаслідок цього у людини може бути ризик розвитку посттравматичного стресового розладу .
3) Комплексна травма
Як випливає з назви, складна травма може бути сумішшю травматичних переживань і подій, через які пройшла людина. Наприклад, людина, яка виросла з авторитарними батьками, а також у дорослому віці має насильницького партнера, швидше за все, відчує наслідки складної травми. Хоча не кожен, хто пройшов через цей досвід, розвине розлад, це піддає людину ризику комплексного посттравматичного розладу .
Іншим поширеним прикладом комплексної травми є травма , яка передається між поколіннями і передається членам сім’ї. Хоча це звучить досить страшно, цикл травми можна розірвати за необхідної допомоги.
Підсумовуючи, важливо розуміти різні типи травм, щоб посилити емпатію, а також забезпечити підтримку та конструктивне втручання людям, які пережили травматичні події.
Кожен тип травми супроводжується певними проблемами, які суттєво впливають на життя постраждалих, наприклад, їх сприйняття, поведінка та загальне самопочуття. Усвідомлюючи та виявляючи повагу до складності травматологічних криз, подібних до цих, створюйте суспільству відчуття доброти.
Джанві Капур – консультант зі ступенем магістра прикладної психології зі спеціалізацією на клінічній психології.
Що ви думаєте про цю історію? Розкажіть нам у коментарях нижче.
Залишити відповідь